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补充vc能提高免疫力吗

admin

2023-09-04 20:45:22

各位好，下面有一个小编分享给大家。补充vc能提高免疫力吗？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

适当补充vc可以提高免疫力。因为维生素C的主要作用是防止细胞老化，具有抗氧化作用，防止病毒入侵。维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜和水果。蔬菜中，辣椒、菊花、苦瓜、豆类、菠菜、土豆、韭菜等较为丰富；水果中，以酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬最为丰富。如果过量服用，会出现一些不良反应，如恶心、腹泻、头痛、胃痉挛等。

以上解释了补充vc是否能提高免疫力。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。

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