"哦，如果我知道，我就不会吃了。现在我满嘴都是火。怎么才能出去见人？"

秦阿姨一边说一边叹气，坐在椅子上一个人生闷气。回到三个月前，秦阿姨在跳广场舞的时候认识了一个朋友。她说她的家乡在云南，那里盛产三七，很多女性用三七来美容。

朋友说坚持三七有助于改善循环和新陈代谢，减少皮肤斑点。秦阿姨听了很感动。她今年58岁，一直很注重保养。她通常在皮肤上花很多钱，但效果不是很好。也许三七可以有效。于是她从药店买了很多三七，每天吃一勺，期待自己的皮肤越来越好。

就这样，我吃了三个多月。一天早上醒来，秦阿姨照了照镜子，突然发现自己晶莹剔透，仿佛下一秒就要爆裂。她不敢碰，也不敢洗脸，只是和丈夫抱怨。

坚持服用三七可以改善新陈代谢，让皮肤变好？女性血液循环不畅，体内有瘀血，容易在脸上长斑，而三七有活血补血的作用，可以调节经血，改善新陈代谢，对皮肤有帮助。

但是嘴角起了一圈火泡在医书上是有记载的，也就是说没有血瘀出血的人不适合服用，比如女性月经期。另外，热体质的人不适合吃，容易上火起泡。

秦阿姨身体很好，绝经三年了，没有瘀血。此外，由于她是“无瘀者勿用”、“血热妄行者禁用”,人，她容易喉咙痛和便秘，喜欢喝冷饮。如果她长期服用三七，就会上火。

养生进补要结合你的体质，看你是什么样的体质。热性体质

容易气短，容易疲劳。比较明显的特点是容易呼吸，在走路、爬楼梯、连续跑步后更明显。我通常不喜欢运动和出城。脸色有点苍白，眉毛无精打采。

气虚体质

津液不足，容易口干，便秘，心烦，手脚发热，非常怕热，晚上睡觉脖子和后背容易出汗，平时喝饮料吃水果喜欢先放冰箱一会再吃。有的患者还出现口干、口臭、牙龈肿痛等。

阴虚体质

刚好和阴虚相反，怕冷，大便不成形，喜欢温暖的地方，平时不爱运动，吃冷饮或生食容易拉肚子，身体一般比较臃肿，稍微动一下就出汗。

阳虚体质

脾胃运化不畅，经常腹胀、腹泻，咽喉有异物感，痰多，总是呕吐不止。湿度过大一方面与生活环境有关，另一方面也可能与饮食习惯有关。平时要多晒太阳，少吃甜的、有营养的食物。

三七虽是常用中药，但不宜长期服用。我们应该认识到四个后果，痰湿体质.

胃出血患者服用后可能会影响胃黏膜的修复，术后伤口未愈合的患者不宜服用，会延长恢复时间。另外，孕期和经期的女性要格外谨慎，不要随便服用中草药。

可能会出血

无论中药还是西药，都可能含有过敏成分。有的人没关系，但特殊体质的人可能会出现皮疹和恶心。如果妇女正在母乳喂养，这也可能会影响他们的乳汁，使婴儿出现皮疹。

可能会过敏

三七的吃法很多。有些人习惯于吞咽，长期将口服粉末直接附着在食管粘膜上，可能会引起刺激，咽喉不适，老年人吞咽不畅，还可能引起咳嗽。

可能会损伤口腔黏膜

如果你正患感冒或腹泻，首先停止服用。这些药物成分可能会加速肠道腐烂

药物不能长期服用。当身体症状好转时，应及时停药，时间长了可能会出现不良反应。另外，有些中药要和其他中药一起使用才能达到更好的效果，并不是大家认为的只要你吃一种药就可以了。中药的使用非常严谨，不宜用于长期保健。用对了有价值，用错了有危害，要慎重。

丹参和三七都可以通血管，哪个效果更好？丹参和三七都可以保护心血管系统，有助于改善慢性病，但两者也有区别。前者更倾向于养血安神，改善月经不调，缓解痛经，后者更倾向于活血化瘀，止痛。

虽然两者都能给血管带来好处，但毕竟是辅助性的。目前医学上还没有直接用它们来降血压的科学依据。也就是说，患者在吃丹参或三七的同时要服用可能加重身体虚弱，同时要咨询医生，看自己的体质是否适合食用。

不管是什么药，都要在医生的指导下使用。另外，虽然两种中药都有促进血液循环的作用，但并不意味着血管中的斑块和血栓就可以& quot解散& quot。谨遵医生嘱咐，按时吃降压药,我希望每个人都能正确理解它。

如果有人说吃三七可以& quot降血压& quot，多半是虚假宣传。不要相信。要想保持血压稳定，不仅要定时服药，还要定时运动。运动可以改善血管弹性，促进血液流动，减少斑块形成。你也应该健康饮食，摆脱重口味的饮食。

参考资料：

[1]为提亮肤色，厦门女子每天一勺三七粉，一个月后竟成这样·厦门日报社.2021-12-22

[2]三七是心脑血管第一药!但现在很多农残超标，质量好的在哪里？·健康时报.2017-05-10

[3]三七粉养生有禁忌，用多了小心不良反应·健康报.2019-01-07