白癜风多发生在外露部位，尤其是头面部的白斑，严重影响人的容貌，一般无自觉不适。然而，日常生活的许多方面都与疾病的复发或加重有关。合理的护理操作对白癜风的治疗具有重要意义。白癜风的护理操作应尽量做到以下几个方面。

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(一)控制不良情绪

人的意识可以调节情绪的发生和强度。一般来说，白癜风患者如果能清楚地认识到自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

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1.用积极的语言鼓励自己。

语言是影响人们情感体验和表现的有力工具。通过语言，情感反应可以被激发或抑制。患者可以经常向自己暗示白癜风不是不治之症，而是可以治疗的疾病。白癜风是可以完全治愈的，至少有不同程度的好转；接受治疗总比放弃治疗好。用这些积极的话语来控制和调节患者的情绪，有利于疾病的控制和恢复。

2.分散注意力也是调节情绪的有效方法。

患者可以将注意力从负面情绪转移到其他方面。协调的工作，幽默的语言，恰当的笑话，非常和谐的环境，对疾病的控制和治疗都有积极的意义。注意把情绪转化为行动的力量，培养兴趣爱好。让病人坦白说出让人生气的事情，以消除不愉快的气，或者对着沙袋或者打几拳，以达到放松其神经功能的目的。还可以参加类似太极拳的体育活动，通过情绪的自我控制和良好的心理过程来影响生理过程，达到放松神经的效果，从而缓解紧张、焦虑等不良情绪。

3.树立康复治疗的信心。

白癜风在一定程度上容易出现继发性心身疾病，应引起人们的普遍重视。尤其是对于医护人员来说，更需要给予患者温暖积极的帮助和治疗。患者也要端正态度，下定决心，树立信心，耐心等待，保持清醒的头脑，密切配合医护人员，保证充分的治疗，不要半途而废。这是至关重要的。

4.注意营造良好的家庭氛围。

作为患者家属，要给予充分的关心、安慰和引导，在理解患者心理创伤和精神痛苦的基础上，鼓励患者从抑郁中解放出来，自觉不自觉地避免任何对患者的不良刺激，以便更好地配合医生治疗。

(二)皮肤护理

白癜风是一种慢性皮肤病，白癜风患者的皮肤比正常人脆弱得多。白癜风患者的皮肤受到外界刺激后，容易引起白斑的扩散，从而加重病情。所以除了积极治疗，还要做好护理工作。在日常生活中，要慎用外用药，防止皮肤刺激，尤其是面部。适当晒晒太阳，但不要在夏天。在白癜风进行期，避免机械刺激，以免造成皮肤损伤或同构反应。白癜风患者洗澡时应少用沐浴露，因为其中的一些化学成分很可能刺激皮肤，导致白斑复发。如果你一定要用它，你应该试着把它冲洗干净。

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白癜风患者身上的白斑一般容易出现在一些容易摩擦的部位，如腰带区、内衣摩擦区、手足摩擦区等。在日常生活中，白癜风患者要注意如何穿衣和选择衣服材质，因为衣服的材质对白癜风的复发有很大的影响。日常服装的选择要注意以下几点。

1.尽量选择柔软舒适的衣服，选择天然纤维制成的衣服。白癜风患者可以选择棉、麻、丝等对皮肤摩擦和压制较小的材质的衣服，不能选择皮革等质地较硬的衣服。

2.买了新衣服后，一定要用清水洗干净，在太阳底下穿。一方面可以去除衣服上的细菌，减少细菌感染诱发白癜风的几率。另一方面可以让衣服更柔软，对白癜风病灶的摩擦力更小。

3.白癜风患者要根据时间穿衣服，不能让皮肤忽冷忽热，也不能让皮肤在阳光下暴晒，否则会导致白癜风复发。

此外，还应防止皮肤冻伤和干燥。特别是在寒冷干燥的冬季，皮肤容易冻伤和开裂(因为冻伤也是白癜风的病因之一)。所以要注意保持皮肤温暖湿润，穿这些宽松的鞋子和衣服，有利于血液循环，不易冻伤；平时用一些温和无刺激的护肤品，保持皮肤湿润。

(三)饮食护理

饮食因素对白癜风患者影响深远，是一把双刃剑——一方面，饮食不当(如偏食、挑食、厌食等。)会诱发白癜风或加重白癜风，另一方面，如果饮食合理均衡，可以促进疾病治疗，起到辅助作用。

白癜风皮肤科护理医疗美容情感饮食

1.合理的禁忌

白癜风患者不要盲目忌口，更不要因为医生说没必要严格忌口就肆无忌惮的吃，要注意饮食均衡。坚持禁忌可能会使身体状况恶化。比如，由于营养不良，身体免疫力进一步降低；还有一些患者由于禁忌食物而产生心理压力，不利于病情的恢复。

2.维生素C食物可以适当使用。

在饮食方面，最常被问到的问题是是否要避免含有维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、柠檬、橙子等。很多患者和一些医生认为，既然维生素C可以美白，那就有可能让白癜风更白，所以就有了白风患者不能吃维生素C的说法，其实这是对白癜风不太了解的人造成的。白风的直接原因是白移中黑素细胞的消失，与维生素C无关，维生素C只能延缓黑素细胞中的酪氨酸酶，改善过度色素沉着。其实这种作用是非常有限的，所以白癜风患者可以吃维生素C食物。此外，适当食用含维生素C的食物对白癜风的治疗有辅助作用。黑色素细胞的消失可能与皮肤内氧自由基的过度积累导致细胞和组织的损伤有关。维生素C是体内主要的抗氧自由基物质。维生素C作为氧化还原酶的辅酶，参与机体的氧化还原。

程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用，对白癜风的治疗是有辅助作用的。

所以，白癜风患者不必谈维生素C色变，正常情况下可以食用含维生素C的蔬菜和水果。特别是儿童，他们处于生长发育时期，更不要随便忌食。总之，患者不要盲目地禁忌食物，以免导致饮食不均衡。

3.白癜风患者日常饮食原则

(1)肉类和蔬菜均衡搭配。肉类和蔬菜所含的营养是不同的，偏好其中的一种会使营养摄人不均。患者应该注意平时的三餐肉类和蔬菜均衡搭配，保证从食物中吸收各种营养，提高自己的免疫力。

(2)粗粮和细粮都要吃。人们平时吃米面等细粮居多，随着对养生健康的关注增加，人们也渐渐意识到粗粮的营养价值。白癜风患者可以把粗粮和细粮搭配食用，这样能够均衡吸收其中的营养，对患者自身的健康和病情都有好处。

(3)每餐饭量要合适。白癜风患者每餐饭量也要均衡，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。白癜风患者可以根据自己的饭量适当把握，觉得刚刚饱就行，并不是吃得多营养就吸收得多。

(4)均衡食用其他食物。在生活中，奶制品、豆类、坚果类、水果等食物也含有丰富的维生素和微量元素，白癜风患者经常吃这些食物也可以增强体质，控制病情。另外，患者应该避免吃垃圾食品。

(四)皮肤移植术后护理

1.避免剧烈活动，特别要注意保护面部、口周，颈部、腰部等活动部位，如出现敷料松脱现象将影响手术部位后期效果。

2.避免术后出汗，术后大量出汗不利于术区黑素细胞的存话，应避免劳累，注意衣着宽松，避免出汗。

3.保持术区干爆清洁手术邵位切忌结水，保持患处干爆清洁，敷料拆除后第二天方可洗澡。不要摩擦手术部位，勿使用清洁用品(肥皂、沐浴液等)，避免化学刺激。

4.避免术后暴晒术后暴晒不利于黑素细胞的存活。

5.注意饮食不吃或少吃辛辣等刺激性食物和影响黑素的恢复及合成的食物：注意营养均衡，宜多食富含酪氨酸以及微量元素的食物，例如:瘦肉、动物内脏、新鲜蔬菜、奶蛋类、坚果、豆制品等。

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6.注意休息，保持愉悦心情，精神因素与白癜风有着密切的关系。因此患者在平时生活中要保持良好的精神状态，心平气和，减少优虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

本文供稿来源《白癜风基础与临床》，主编北京友谊医院皮肤科主任杨高云