要说现在改变最大的，一定是人的观念，因为生活的进步导致了人的观念的不断进步。以前很多人认为肥胖者是最健康的人群，这些人身上的脂肪比较多，但是现在大部分人害怕自己出现肥胖症状，想要过健康的生活，也有一部分人走上了健身的道路。

其中有一部分人是靠健身工作，成为健身教练的。健身现在已经成为一个非常受欢迎的职业项目。有些人平时在家很喜欢健身。健身时要不要喝蛋白粉？哪种蛋白粉比较好？

其实健身的时候要不要喝蛋白粉这个问题没有正确答案，主要看你想要的健身程度。想要练出完美的肌肉，一定要喝蛋白粉，因为不喝蛋白粉，身体看起来没那么强壮。而如果只是为了健身达到匀称的塑形效果，想增强体质，完全没必要喝蛋白粉。

如果想要喝蛋白粉，哪种蛋白粉比较好？

健身真的对身体有好处。有些人以健身为事业，每天花很多时间在健身上。对于这种专业健身的人来说，只有吃蛋白粉才能让自己的身材看起来更加完美，天然蛋白粉是有效的。至于选什么蛋白粉，就看他们自己的选择了。不同的品牌有自己不同的优势，选择一个好的蛋白粉品牌可以让自己的身材更好看。但如果你不是健身上瘾，只是想健身，那就没必要了。