克服拖延症的正确方法有哪些_生活百科

admin

2023-09-03 13:24:56

各位好，克服拖延症的正确方法有哪些？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.监督自己，督促自己及时完成任务。只有你能有效地监控自己，你才能及时摆脱拖延症，养成今天做事的好习惯。如果没有监督或者原则不够明确，很容易让自己越来越懒，越来越容易拖延。

2.善用一些奖惩措施，比如在及时有效完成工作任务的时候给自己更多的奖励，比如口头鼓励自己，发自内心的给自己打气，或者奖励自己买了好吃的，好玩的玩具等等。不能及时完成任务，特别耽误的时候，要惩罚自己，比如减少打游戏的时间，减少零花钱，减少看电视的时间。只有综合运用以上方法，才能有效改变拖延症的问题。

以上解释了克服拖延症的正确方法。