便秘是临床上最常见的疾病之一，它发生在三类人群中，第一类是儿童，第二类是孕妇，第三类是老年人。便秘的症状总是很痛苦。要缓解便秘，首先要知道便秘的原因是什么！#便秘# #山西省中医院超群# #膏方#

便秘的原因有哪些？

2.排便缺乏动力。

3、总是拖延排便时间，大部分人都有这个习惯，不管是想小便还是大便，都喜欢憋着，能憋多久就憋多久。事实上，这种习惯对他们的健康是有害的，尤其是便秘的现象。

4、精神因素，自身的精神状态也会使健康异常，便秘就是如此。如果总是有精神刺激、恐慌、情绪紧张等。这个时候你就要注意了。

5、过量补钙，由于含钙保健品的含量比较高，其钙剂中有一种钙叫碳酸钙，如果过量服用，会在胃中形成氯化钙，进入肠道后会进一步形成磷酸钙，而这些钙盐又难以吸收，抑制肠道蠕动，长期下去必然导致顽固性便秘。

中医如何治疗便秘？

济川煎膏

处方组成当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻和枳壳。

功能主治肾虚型便秘

当注意事项出现发热、感冒、恶心、腹痛、腹泻、皮肤感染、咳嗽等症状时。他应及时停药，症状消失后继续服用或及时咨询医生。药膏的服用要遵医嘱，科学的服用方法可以提高药膏的疗效；避免滥用温补肾阳的食物；忌生冷食物；阳虚体质的人气血循环不畅，忌食或服用过多稠腻之品。

滋补食疗方——芝麻粥

做法：将锅烧热，将芝麻放入锅中，用中火煸炒，炒香后取出，淘洗粳米。将粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮。米饭熟了，加入芝麻和蜂蜜，拌匀，继续煮，直到米饭烂成粥。每天1 ~ 2次

功效：适用于各种症状的便秘。