本文由160健康研究所(WX: ZX 91160)编辑部原创。

大家好，我是导演。

前几天，小助手从我座位旁走过，摇了摇她飘逸的头发。没想到，这个小动作引发了一场& quot暴风雪。"

你像雪，落叶~

如何形容这突如其来的& quot四月雪& quot？

"撒盐的空气差可以模拟& quot和& quot如果柳絮不是因为风& quot。我不得不(冒着生命危险)提醒她该洗头了。

头皮屑其实是很多人的问题。不管男女老少，总有点扫兴。

头屑多、头发油、头皮痒,我们该怎么办？

头屑是从哪儿来的？

从头到脚。

头屑，是死掉并脱落的表皮细胞。,它的前身实际上是我们的头皮。

一般来说，头皮屑是新陈代谢的结果。角质细胞不断更新迭代，老化后的死细胞从头皮上脱落，成为& quot克莱& quot在我们头上。

偶尔出现小规模头皮屑其实是正常现象。你必须允许人们& quot传宗接代。对吧？

说白了，头屑就是老一辈角质细胞的「尸体」。它和北方人搓澡搓出的“泥”是一个性质，都是皮肤污垢。

这类自然代谢产生的头屑，叫做生理性头屑。然而，生理性头皮屑不会影响我们的日常生活，它的数量很少，呈白色颗粒，肉眼几乎看不见。

另一种头皮屑叫做病理性头屑.它的特点是不能反复洗掉，而且又大又白，很显眼。

大块大块的头皮屑不会自然脱落，它的死亡还隐藏着别的东西。

如果说生理性头皮屑死于自然规律，那么病理性头皮屑死于大屠杀。

有三种主要「真凶」导致表皮细胞大规模死亡：

脂溢性皮炎的脂溢性皮炎是导致头发油腻、头皮屑多和头皮发痒的罪魁祸首。它是一种慢性炎症性皮肤病，可发生在许多皮脂腺。包括你的头皮、脖子、耳后、脸和眉毛。

症状:白色或黄色头皮屑，鳞片，油腻的头发，头皮发痒和红色痤疮。

牛皮癣在银屑病是一种慢性皮肤病。免疫系统开始攻击健康的皮肤组织，导致新的皮肤细胞快速产生，而旧的死皮还没有机会剥离。

结果是你的头皮、脖子、膝盖和背部会出现厚厚的银色鳞片。

症状:银鳞，厚白色头皮屑，发红和轻微瘙痒。

球状马拉色菌的马拉色菌是一种嗜油真菌。

头皮上的马拉色菌通过释放脂肪酶分解皮脂中的甘油三酯，导致甘油三酯水解，产生不饱和脂肪酸。它们破坏头皮屏障——的角质层，导致不饱和脂肪酸渗入表皮，刺激皮肤产生炎症反应。

马拉色菌感染的结果是角质细胞过度增殖，导致头皮屑源源不断。

马拉色菌也具有高度传染性，可以通过与感染者共用用梳子、毛巾或帽子进行传播。

症状:白色或黄色头皮屑，发痒。

如何分辨生理性头屑和病理性头屑？

生理性头皮屑一般是自然现象。数量少、颗粒小基本上是隐形的，不会带来其他问题。洗头消失。

病理性头皮屑不一样。不仅有洗不掉的头皮屑，还伴有头皮和发干上的问题.

集齐头皮屑过多、头发油腻、头皮发痒三个症状，就可以召唤「病理性头屑」.了

怎样根除头屑？

健康的头皮环境是由油脂、菌群和新陈代谢平衡构成的。所以，头皮屑的出现，无非是头皮的生态失衡。

当头皮生态失衡时，会形成两种头皮屑：干燥型头屑和油脂型头屑。.

干燥型头屑:粉，主要是换季干燥、洗发水脱脂力过强.引起的一些清洁力很强的洗发水会溶解头皮表面角质细胞之间的脂质，导致表皮角质细胞脱落，产生头皮屑。

油脂型头屑:大部分是黄色或白色的块，粘在头发上洗不掉，大块的也洗不干净。油脂型头皮屑是病理性头皮屑，也与喜好油炸食品、精神压力大、洗发水使用过多等因素有关。

想要根除头屑，本质上要减少刺激、抑制真菌。

生活习惯的反应是少吃油炸食品、少熬夜、避免情绪压力.肯定，我想要它。

毕竟，头皮屑也可能是错误方法带来的：

●天天洗头

若使用的是温水与温和的洗发精，并不会导致头皮屑变得更多，却也不能解决头皮屑过多的困扰。天天洗头，能解决的只有因为清洁不够而导致的头皮屑问题。

●用很热的水洗头止痒

头皮屑多、头皮痒，许多人会用很热的水洗头，企图用烫水止痒。起初可能觉得止痒的效果不错，但头皮会因为温度过烫而受损伤，反而会造成更痒与更多头皮屑的问题。

●用梳子或指甲抠头皮

以为头皮屑黏在头皮上下不来，就用梳子用力去抠梳，或是洗头时以指甲用力去抠头皮，结果也会导致头皮的表皮受伤，产生更多头皮屑。

正确的洗头方法应该是保持适当频率、温水洗头，挑选适合自己头皮环境的洗发水。

洗发水该怎么选？

去屑也要对症下药。

对付干燥型头屑，朋友们可以使用温和滋润的洗发水，千万不要使用“强效去屑洗发水”，同时降低洗发频率。

而针对黏在头发上洗不掉的「钉子户」——油脂型头屑，就有必要选择适合的去屑洗发水了。

“洗不掉的头屑用康王。”

“去屑实力派，当然海飞丝。”

“清扬，无懈可击！”

很多人可能要问：超市里去屑洗发水比比皆是，到底该怎么选？

答案很简单，就三个字——看成分。

上面有说到，油脂型头屑还包括病理性头屑。这种头屑就必须先找出病因。

使用方法：每次洗完头发后，挤5g洗剂，大约一元硬币大小。

就像涂护发素一样，充分涂抹在头皮和发干上，揉搓3-5分钟。每周两次，坚持使用一个月。

其实，头屑多和脱发也有着千丝万缕的联系。毕竟，头屑情况反映了你的头皮状态，脂溢性皮炎不仅会引起头屑，还可能导致脱发。

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