尿液在肾脏产生，然后通过输尿管的收缩和蠕动输送到膀胱，最后通过尿道排出体外。体内的代谢废物和毒素通过排尿排出体外，同时还能起到冲洗尿道的作用，避免细菌在尿道内滋生，降低尿路感染的风险。尿液是健康的晴雨表，疾病可以通过尿液的颜色、气味和数量来判断。

正常的尿液应该是怎样的？

正常情况下，尿液清澈透明，呈淡黄色。饮水量、服用的药物和食物都会影响尿液的颜色。水喝多了，尿液无色透明；饮水过少或脱水可使尿液呈现暗黄色；服用B族维生素和利福平可使尿液呈现亮黄色和橙色；吃胡萝卜、木瓜等含胡萝卜素的食物，使尿液呈暗黄色，只要积极调节，是可以改善的。

2、气味

一般新尿不会发出臭味，可能会有轻微的臭味。只要尿味不是很刺鼻或者特别，都是正常的。

3、排尿量

4分钟左右，肾脏对全身血液过滤一次，24小时可产生150~180升原尿，但只有1.5升左右排出体外。

哪些症状说明已出现尿路感染？

发现排出的尿液呈红色或粉红色，特别是年轻女性要警惕尿路感染。屁股上有肉眼可见的血迹，不要心存侥幸，需要尽快看医生。

2、尿臭味

排出的尿液有臭味或尿液混浊，也是感染的症状。细菌可以向尿液中释放酶和蛋白质，这些酶和蛋白质可以杀死细菌，并使受感染的白细胞与尿液混合，从而引起尿液混浊或脓尿，并散发出脓性气味。

3、排尿次数增加

想尿尿不断，但是排出的尿量很少，是典型的尿路感染症状。因为细菌侵入膀胱组织后会诱发炎症，膀胱内的两种神经纤维受到影响，促使膀胱不断收缩，从而导致大脑总想排尿的错觉。

4、骨盆疼痛

细菌侵入膀胱后，免疫系统可对抗膀胱内的细菌，诱发局部炎症，刺激神经，从而引起盆腔压力或疼痛。这种情况下，可以通过热敷、热水浴或热水袋来缓解疼痛。

5、排尿时有烧灼感

尿路感染患者大多在排尿时有明显的烧灼感，因为细菌可影响尿路的神经纤维，引起尿道刺痛和烧灼感。

技巧

尿路感染不是个小问题。如果不加以控制，细菌可能会扩散到尿道和肾脏，从而诱发肾盂肾炎。日常生活中一定要做好预防，多喝水多排尿，帮助冲洗尿道内的细菌，防止细菌在膀胱内滋生。不能穿太紧或者太小的内衣。吸湿性和透气性好的纯棉内衣是最好的选择。同时要注意局部清洁卫生，勤换内衣；每次性生活前后都要仔细清洁外生殖器，性生活后要早排尿。另外，由于女性特殊的生理结构，尿道口、肛门、阴道口相互靠近，容易被污染。所以每次排便后都要从前向后擦拭，防止尿道口被污染。

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