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常见三大类睡眠疾病

2、睡眠过多，嗜睡；

3、睡眠时行为异常，即所谓的睡眠障碍。包括梦游(梦游)、夜惊(夜哭)、噩梦(噩梦)。

尤其是第三类，很多人不认为这是疾病的表现。事实上，睡眠时的异常行为比失眠嗜睡的危害更大，风险更大。

失眠的常见原因

失眠主要归咎于& quot心、肝、血虚& quot，其中血为阴，灵为阳。血虚则阴不敛阳，神无所依附。

防治建议:大多数患者都有血虚，表现为不屑手指甲和爱做梦的睡眠。如果这类患者的舌苔厚腻，就不要急于滋补，以免引起肠胃不适。尤其不适合用酸枣仁，黏腻腻的。如果舌苔尚可，可用四物汤、酸枣仁汤正常调理气血。

2、胃不和，则卧不安

我觉得胃不舒服，所以躺着感觉不对。现代人的生活习惯更加复杂。很多人半夜暴饮暴食，胃胀脾不动。久而久之，脾胃也就虚弱了。脾胃为气血生化之源，慢功亦失。

像注意：这样的人，面色蜡黄，舌苔油腻。建议晚餐时间不要晚于20: 00，饭后适当走动，帮助肠胃蠕动。可以在家准备鸡内金片、保和丸等中成药，帮助消化。

3、昼不精，则夜不寐

为什么年纪越小睡得越好？为什么老年人睡眠不好？

《黄帝内经》岳：& quot身强体壮，气血充盈，肌肉滑润，气道通畅，营卫之行不在寻常，故昼精夜昏。老人气血虚弱，肌肉干涩，气道涩涩，五脏俱气。他正气虚弱，卫气内蕴，故日不精，夜不坏。"

防治建议:人是习惯性动物，他们的睡眠模式可以自己培养。白天嗜睡，身心疲惫，晚上难以入睡。有病人白天精神不好，晚上睡不着。可以加减桂枝汤，让你白天精力充沛。

4、阴阳跷脉主眼睑开合

阳桥脉主动，阴桥脉主静。有些失眠症患者就是晚上合不上眼，头脑清醒。

防治建议:你可以选择一些领先的技术，如八段锦和五禽戏，以帮助疏通经络和沟通阴阳。针灸可选择列确配伍依海、参麦配合后溪穴。调节阴阳平衡。

5、百病皆有痰作祟

治痰化痰在失眠的防治中尤为重要，温胆汤常用于加减。

6、郁症也会导致失眠

越鞠丸治疗郁、气、血、痰、火、湿、食困六种；熊藏香加屈直，行气，止痛，止疼。

治疗失眠，首先要使身体通畅，排除体内常见的病理因素是第一步。

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