引言

虽然你在怀孕时享受着与宝宝紧密相连的快乐，但你不得不忍受怀孕期间的各种不适，其中& quot晨吐& quot是最难受的部分。那么孕吐的原因是什么呢？不同的孕妇孕期孕吐表现是否相同？这就是我们要讨论的。

有很多新手准妈妈，因为没有任何怀孕的经验，所以处处小心谨慎，甚至相信& quot聪明& quot老年人口的言论。粗略来说，如果孕期孕吐严重，那么生出来的宝宝一定是聪明的，这就导致她们即使孕吐严重也不去干预，最终损害健康。

每个人的体质和状态不同，妊娠反应也不同。有的孕妈妈整个孕期吃得好，睡得好；有的孕妈妈怀孕初期不喝茶，到中晚期才好转；有些孕妈妈甚至从怀孕开始一直呕吐到孩子出生。如果属于最后一种，吐得厉害甚至会脱水，需要就医缓解。难道你还要听& quot让宝宝健康成长& quot而忽略自己的不适？

为什么不同孕妇反应千差万别？导致孕吐的原因都有哪些呢？

其实孕吐的原因有很多，包括自身原因和外界刺激。

自身的原因有：

每个人的体质都有强弱之分，可能日常身体条件好，经常锻炼的女性，怀孕时会有很强的体质加持，可以缓解孕吐症状；还有就是体内激素分泌的作用。不同体质分泌的激素量不同。稳定的妊娠反应可能非常轻微，紊乱可能导致严重的孕吐。

第一次怀孕的“新手准妈妈”

从来没有怀孕过的女性会抗拒和排斥这种附加的& quot对象& quot当他们的身体突然获得另一个生命。因为身体还没有适应新的生活，会有更强烈的& quot抗拒& quot呕吐。

平时有晕车症状的孕妈

如果你是一个坐车容易晕车的女性，那么就做好孕期严重孕吐的准备吧。因为身体层面比较容易被推，所以肠胃分泌不平衡容易导致呕吐也是正常的。

怀多胞胎宝宝的孕妇

多胎的孕妇，身体水平自然和单胎的孕妈妈不一样。承重本身就已经和别人很不一样了。腹中胎儿越多，孕妈妈身体负担越重，腰腿会难以支撑，疲劳加重，孕吐加重。

外界刺激的原因有：

怀孕期间，对气味的敏感度会明显提高。平常吃的甚至好吃的东西都会变成& quot恶心& quot因为怀孕期间荷尔蒙的变化。特别是对于一些气味油腻的食物，会直接导致孕妇妊娠呕吐。

周边环境影响带来的精神压力

怀孕期间不能保证心情舒畅，精神处于高度紧张状态。如果让身体紧张，就无法承受外界带来的压力，也会导致呕吐。所以保证孕期心情愉快是非常重要的。

缓解孕吐的方式有哪些？

多吃核桃、花生等坚果，既能补充营养，又能缓解孕期恶心感；酸酸甜甜的水果，如草莓、葡萄或酸柠檬，可以适当缓解孕吐反应，使口腔中的气味更清新。

饮食清淡不油腻

油腻食物的气味容易刺激孕妇的胃，导致呕吐。少吃油腻的食物，吃清淡的口味，可以减少气味的刺激，一定程度上缓解孕吐。

保证充足睡眠和心情舒畅

充足的睡眠可以让孕妈妈更有精神，良好的精神状态也可以减少孕吐的频率。而且，保证心情舒畅也很重要。心情愉快是一种由内而外的良好状态，可以转移注意力。建议孕妈妈多去户外，呼吸新鲜空气，或者和家人朋友一起走走，也能让心情变好。

孕期怎样做能怀一个更“聪明”的宝宝？

其实怀孕不需要大补，只要你保证饮食均衡，荤素搭配适当，维生素和蛋白质等等。你不能挑食。如果孕妈妈挑食，宝宝可能会缺乏长期缺乏的元素，对孕妈妈本身的健康不利。

借助营养产品来补充微量元素

一些需要补充的微量元素很难在食物中获得，需要依靠针对性的营养品来补充。比如叶酸、维生素、钙片都是孕期必须补充的重要元素。

孕期多动脑，时刻保持运转

孕妈妈在孕期会用脑开发智力，对宝宝的发育也有很大的帮助。当你的大脑全速运转的时候，你肚子里的宝宝也在活跃，在成长。晚出来的宝宝可能会收到你的& quot传输& quot过去的大脑，自然人会更有活力。

心情好对于一个孕妇来说是非常重要的，孕妈心情舒畅，带来宝宝在肚子里的状态也会非常轻松。胎宝宝和孕妈紧密相连，都有共情的能力，如果孕妈妈精神紧绷，心情难受，胎宝宝在肚子里也会愁眉不展，影响到他的情绪和发育，其实他们都是可以感受到的。

总结

所以每一位女性的体质和所处的环境条件的不同，怀孕期间的妊娠反应都是千差万别的。不要轻信任何一种毫无科学根据的说法，保证自己的身体健康，自己感到舒服才更重要，孕期做一个心情愉悦的准妈妈才是正确之举哦。