晚上睡不着，白天很精神？晚上睡觉不踏实，醒来就睡不着？每天睡八个小时以上还是很困.相对于很多人来说，他们或多或少都遇到过上述一种或几种情况，至今仍为之困扰。那么为什么会出现这些睡眠问题呢？中医认为，不同的睡眠表现反映了五脏的不同问题。接下来请各位入座，看看自己的五脏六腑分别有什么问题。

失眠多梦归因五脏快看看自己的五脏出了什么问题！

平时睡眠有问题，有时候睡一觉就醒了，说明肝脏有问题。如果伴有精神差、面色苍白、眼睛干涩、舌淡等，则属于肝血亏虚。

应对方法：肝血不足的人，每天都要养肝，注意补肝血。平时可以多吃些青酸的水果，如柠檬、李子、猕猴桃等，也可以用酸枣仁煮汤养肝。此外，早睡也能滋养肝血。所以，即使是睡眠不稳定的人，也要早睡，不宜熬夜。

2.睡多仍困多因心

不管你睡了多少个小时，醒来后还是很困。多睡觉多做梦？这主要与人们的& quot阴虚& quot长期加班熬夜造成的体质，还有焦虑。如果伴有心慌、头晕等。应该更& quot养心养性。"

应对方法：的这部分人群可以将适量的桂圆、红枣、莲子、糯米放在一起煮粥，早上食用，可以起到很好的养心养阴的作用，或者用龙眼肉6克，莲子、芡实各10克，加水500毫升泡茶，每天早晚各温饮一次，也可以安心养心。但感冒和上火的人不宜吃桂圆。

3.体弱失眠多因肾

如果老、弱、久病、身体不好的人失眠，伴有腰酸腿软、潮热盗汗等症状，这多是肾阴虚、心火上炎所致。这个时候要适当滋阴补肾。

应对方法：这部分人群可以选择山药、枸杞、粳米一起煮粥，养肾安神，帮助睡眠。但需要注意的是，这部分人群体质相对较弱，不宜过多滋阴补肾。如有慢性病患者，应先咨询医生，再选择合适的补肾方剂，避免盲目进补，加重病情。

4.肚胀难眠多因脾胃

中医认为& quot胃不和则不安& quot。这句话的解释是，由于不良饮食习惯的影响，胃气失调，出现消化不良、腹胀等症状，导致这部分人群难以睡个好觉。

应对方法：此时应该健胃消食，安神。这类人群可以适量吃一些助消化的食物或药物，但如果是患有慢性疾病，就不要随便用药。建议以细嚼慢咽，消化食物为宜。另外，这种失眠主要是预防。大家尽量早吃，晚餐少吃，同时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。

5.辗转不能眠多因肺

"辗转反侧& quot来自《诗经》，形容心中的思念或牵挂。但在没有上述因素影响的情况下，出现了睡眠不安、小便短赤、口干体热等现象，这些都是人体感受外邪、正气虚弱、肺热所致。

应对方法：的这群人每天可以多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、枇杷。仍然需要注意的是，患有某些疾病的人，尤其是肺部疾病的人，会出现肺热。建议尽早就医，遵医嘱改善肺部发热。