本文为锦鲤妈咪原创作品

前几天，小锦鲤感冒了。这次感冒来势汹汹，最终她没能预防。好在女儿恢复的很快，这几天只是偶尔咳嗽。

听说孙女感冒了，婆婆回家后也没回我家。我给我的孩子们带了很多食物。这几天看到孙女病情好转，就收拾东西准备回家。走之前一直跟我说要注意饮食。

特别是，他说。如果孩子感冒了，就不要给他吃头发了，比如鸡蛋，鸡汤之类的。"我心里一动，有点好奇。这个& quot头发& quot刻薄？

记得小时候有一次生病。后来我妈不让我吃羊肉韭菜，说是头发，吃了会肿。之后我一直以为羊肉韭菜都是毛，今天婆婆说鸡蛋鸡肉也是毛？

到底什么是“发物”？

只是从古代民间流传到现在的一句话，却代代相传。

没有人能确切地说出头发是什么，在不同的地区，不同的情况下，人们对它有不同的定义。

可以是鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、果蔬、葱、姜、蒜。这个& quot魔鬼的名字& quot从未被准确系统地定义过。

粗略盘点了一下网上上传的大部分头发，种类少不了，一般有以下几种：肉类、海鲜、刺激性食物，其中甚至还含有一些素食和菌类。

1、荤腥食物

说到动物毛，首先想到的肯定是牛羊肉。在很多家长看来，这两种肉吃多了会上火。

事实上，牛羊肉是蛋白质含量非常高的食物。只要对它们不过敏，适量食用牛羊肉对人体是有益无害的。

但是对于孩子来说，还是要注意少量的食物。毕竟宝宝的肠胃消化系统还处于发育状态，能力有限。过量食用容易导致消化不良、腹胀、便秘等疾病。

一般建议1岁以下儿童每天摄入红肉25-50g左右，1岁以上儿童50-80g。

2、刺激食物

这类食物包括很多，比如辛辣的葱、姜、蒜、辣椒，还有一些特殊气味的食物。

然而，不同地区的人有不同的生活习惯和口味。有些食材对某些地区来说不是刺激性食物，但真的不是。

所以，对于哪些刺激性食物算作头发，并没有具体的标准。

儿童饮食建议1岁以下的宝宝不要添加任何调味品，包括盐和糖。1岁以上可以少量添加。

3、海鲜类

海鲜食品可能是争议最小的。许多人认为在错误的时间吃海鲜会导致& quot皮疹& quot，& quot发红& quot诸如此类。

其实这锅海鲜已经背了太久了。"皮疹& quot和& quot发红& quot主要是因为海鲜是最常见的& quot过敏原& quot。

头发造成的情况无非是这些人对海鲜过敏。

至于宝宝的饮食，在孩子尝试过肉酱、肝酱等辅食后，在孩子10个月左右的时候，可以适当添加鱼酱、虾酱等海鲜。

说到这里，似乎所谓的& quot头发& quot已经出来了。

“发物”到底是怎么回事？

常见的食物过敏原大概有以下几种，所以家长在给孩子准备食物的时候一定要注意。

孩子如果生病了，到底应该在怎么吃？

其中最重要的一条，给孩子吃他以前吃过且确定不过敏的食物。

第二，在第一个的前提下，选择孩子喜欢吃的食物，这个时候他更容易接受。

最后，还要照顾孩子的情绪。任何生病的人都没有食欲，这是正常的。如果孩子不想吃，不要勉强，或者这个时候，孩子宠父母，偶尔宠一下，也无可厚非。

在遵守上述原则的前提下，孩子生病也需要“对症饮食”

有人说感冒不能吃鸡蛋和鸡肉，纯属扯淡。

感冒发烧没有绝对的食物禁忌。很多家长因为怕孩子掉头发，只给生病的孩子准备粥或者粥。没有足够的蛋白质营养补充，对孩子的健康没有好处。

2、发烧

人发烧的时候新陈代谢很快，孩子也是。这个时候，他比平时更容易失去营养。

这时候家长首先要做的就是防止孩子脱水。

家长可以给孩子准备一些流质或半流质的食物，如面汤、米粥、鸡蛋饼等。这些都是不错的选择。这样可以帮助宝宝补充营养，补充水分，防止脱水。

之后也可以给孩子准备一些新鲜的蔬菜水果。总体选择尽量容易消化，孩子喜欢。

3、咳嗽

1岁以上的孩子咳嗽，可以适当喝点蜂蜜水，2-5ml左右，可以有效止咳。

咳嗽的孩子需要更多的禁忌。不要吃坚果和海鲜。

瓜类等坚果类食物。

海产品会存在浓郁的腥味，这会刺激到孩子的呼吸道，家中孩子咳嗽的情况。

4、腹泻

孩子腹泻怎么饮食，是很多家长最头疼的事。

孩子病了，正应该吃些好东西补补身体，但家长又担心孩子腹泻，吃了就要拉多遭罪。

确实如此，孩子腹泻是最难受的，既不能让孩子疯狂吃东西，更不能饿着孩子，那究竟该怎么办？

孩子腹泻饮食该怎么选择？

1岁以内的孩子可以继续平时的喂养方式，母乳或配方奶，或者辅食也好，都不影响，在孩子每次腹泻之后可以给他补充50ml左右的口服液盐。

1岁以上的孩子也可以继续鼓励孩子吃平时经常吃的食物，当然生冷油腻的食物就不要考虑了，之后也要少量多次的服用口服液盐，每次腹泻之后补充100ml左右，防止孩子出现脱水。

如果孩子腹泻严重或者还出现了呕吐的症状，那就先别考虑吃啥的问题了，赶紧就医才重要。

最后说一下，“发物”其实不是什么太玄妙的东西，也不能具体指代某一种食物，简单来说，主要是指容易引起过敏的“食物过敏原”。

家长没要因噎废食，因为太过紧张“发物”而造成孩子营养不良。

我是幸运的锦鲤妈咪，在生娃带娃的路上过关斩将。关注我，学习最实用的孕产、育儿知识，有关于这方面的困惑，也可以给我发私信哦。希望我的回答，可以帮助到您，为您解决一点困惑。