来源：广州协佳医院乳腺专业

月经一来，很多女性的乳房就开始胀大，有时还会有肿块。于是女人开始慌了。应该不是乳腺癌。不要慌，很可能只是乳腺小叶增生，没那么可怕！

小叶增生到底是什么？

小叶增生是由于女性乳腺中卵巢分泌的雌激素和孕激素的刺激。当雌孕激素比例失衡时，就会出现乳腺组织过度增生和不完全复旧。一段时间后，乳腺组织的增生不能完全消退，导致乳腺增生。

小叶增生也是乳腺增生的一种，所以和乳腺增生一样是一种良性乳腺疾病，并不难治疗。但是，虽然是良性乳腺疾病，但如果长期不治疗，也可能会演变成乳腺癌。

小叶增生的发病率

从我国乳腺疾病的现状来看，女性健康体检的异常指标中，乳腺小叶增生的检出率较高，患者人数占体检总人数的42.36%。

这是将近一半的患病概率，女性乳房的健康状况不容乐观。加强女性对乳腺小叶增生的认识和治疗方法不容小觑。

乳腺小叶增生有哪些症状？

1、乳房疼痛

据了解，80%的乳腺小叶增生患者都有乳房胀痛的症状。有两种主要类型的疼痛：

1)周期性乳房疼痛。乳房疼痛随着月经和情绪的变化而波动，往往在月经前或生气时加剧。月经后心情愉快时，乳房疼痛明显减轻或消失。

2)非周期性乳房疼痛。通常表现为乳房一侧或两侧的肿胀和刺痛。

两者都严重的时候，患者会不敢碰自己的乳房。此外，疼痛会蔓延到背部、肋骨和腋窝。

2、乳房肿块

乳房肿块是乳腺小叶增生的另一个明显症状。患者经常在乳房的一侧或两侧发现不同大小的单个或多个肿块。这些肿块常位于乳房的外上部，呈片状、颗粒状、条状。肿块边界不清，活动性高。

3、乳头溢液

如果女性在非哺乳期挤压乳头时有少量乳白色、清澈水样、黄色或棕色溢出，可能是小叶增生的症状。

4、月经不调

月经前后时间不确定，月经量少或月经颜色淡，也是乳腺小叶增生的症状。

如果不幸被乳腺小叶增生盯上了，该怎么办？

1、调节不良情绪

烦躁易怒等不良情绪会引起内分泌波动，加重小叶增生的病情。所以，没事就别老想着乳腺小叶增生。稍微信佛一点，自然就好了！

2、改变不良生活习惯

二十多岁的女人总喜欢喝啤酒泡点枸杞，戴口罩熬夜，什么化妆品都敢往脸上抹；

对于三十多岁的女性来说，为了留住青春，她们不得不不惜一切代价吃下所有昂贵的补品。

其实不管是化妆品还是补品，都可能含有雌激素。如果长期使用，容易使乳房疼痛。

3、调整饮食结构

油性、刺激性食物会加重小叶增生患者的病情，也会增加治疗的难度。适当调整饮食结构，可以有效调节人体内分泌，缓解小叶增生。

如：玫瑰蚕豆花茶、萝卜拌海蜇皮、刀豆木瓜肉汤等。

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