随着生活水平的提高，很多男性的工作和生活压力会逐渐增大。甚至有些男人承受不了这些压力，身体会慢慢‘崩溃’。比如男性常见的‘毛病’就是3354肾虚。肾虚对男性健康影响很大，不仅会影响身体，还会影响生活甚至家庭幸福。

当身体出现肾虚时，男性要积极调理身体，了解导致自身肾虚的因素，同时从身体的一些症状来判断肾虚的程度，以更好地调理身体。

引起男性肾虚的原因有哪些？

有的男性肾虚，可能是先天气血不足。主要原因是它们在母体内时，营养摄入不足，导致先天气血不足，从而造成先天肾虚。

2、饮食习惯不良

在现在的生活中，抽烟喝酒是生活的常态，很多事情都会经常接触到这两个习惯。喝酒对肝脏伤害很大，肾脏主要靠肝血滋养。一旦肝脏受损，自然会伤肾。

另外，很多人平时喜欢吃一些口味比较重的食物，这些食物中的盐分会比较多。盐摄入过多会使血压升高，使肾脏压力失控，无法维持正常，从而引发肾脏疾病。肾气虚弱时，容易诱发肾虚。

3、熬夜

熬夜是现代工作者的常态。在工作繁忙时期，会出现频繁熬夜的情况，熬夜很容易‘伤肝’，会降低肝脏功能的运行能力，身体的血液循环也会下降，肾脏的健康也会随之下降。会有问题。熬夜次数过多，时间久了，肾脏的‘肾气’就会亏本，就会出现肾虚。

肾虚时，身体有哪些症状？

1、腰痛、乏力

在大多数情况下，当由于肾虚而出现腰痛时，它是肾脏的钝痛，或酸胀等。而且按压的时候会有痛感，轻轻拍打部位也会有痛感。

身体肾虚的时候往往会虚弱，主要是肾精不足造成的。肾虚的时候，身体往往会没有力气，尤其是腰膝关节。平时精神很困，总是睡眠不足，让人觉得‘恶心’。

2、尿多、尿少

一般情况下，很多肾虚的人经常尿频尿急，尿量不多，但总觉得想尿尿，尤其是晚上，夜尿次数更频繁，这些都是肾虚的典型症状。每天排尿次数，健康人每天排尿次数约为4-6次，尿量约为800 ml-2000 ml。如果一天尿十几次，就要注意是不是肾虚了。

当温馨提示：的男人肾虚时，他们必须尽快治疗。平时可以多吃些温肾壮阳的食物，如羊肉、参鸡汤、泡水枸杞、五花肉等。可以调理肾虚。

如果你有更多关于疾病以及用药问题想要咨询，可点击下方“了解更多”问医生。

(此处增加了一个小程序，请在今日头条客户端查看)