运动后气喘吁吁很可能是正常的身体反应，但有些人只走几步就感到胸闷气短，需要引起注意。很可能是身体这些方面有问题。

1.慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系统疾病

钟南山院士谈COPD症状。

钟南山院士在家庭医生在线访谈中指出，COPD是一种气道慢性炎症性疾病，主要由气道和肺部的炎症引起，导致气道和肺部结构的改变，最终出现不完全不可逆的气流受限，从而导致患者出现咳嗽、胸闷、气促、楼梯困难、气短等症状。

很多疾病都可以有相同的症状，不一定是慢性阻塞性肺疾病，所以不要一有胸闷气短就以为自己得了慢阻肺,支气管哮喘、过敏性哮喘、支气管扩张等疾病，需要到正规医院进行专业诊断才能确诊。

2.心肺功能不足，缺氧

如果说我们坐着的时候，感觉明显窒息，但是站起来运动之后，感觉轻松了。身体的需氧量增加。这个时候心脏和肺都要加班加点了。如果心脏和肺的功能不够，我们再运动也无法呼吸。所以这种气短是缺氧的表现。

3.心情不好容易形成肝郁

从中医的角度来说，是肝的泄，肝属将军之官。如果一个人脾气暴躁，总是憋着不发脾气，就会导致肝脏的排水不畅，形成肝郁。典型的症状是胸闷，无法呼吸。

当然，我们的身体并没有那么脆弱，生气一次不会马上生病，但是如果每次都以同样的方式对待自己的愤怒情绪(藏在心里)，时间久了就会导致疾病。

小贴士：积极的心态、学会向他人倾诉、培养自己的爱好兴趣、多做运动是保持好心情的一种方式。