无论男女老幼，在日常生活中都可能受到胀气的困扰。胀气的发生不仅会导致间歇性或持续性的腹部胀满和不适，还会部分患者还会存在明显的排气增多的现象。.

一般来说，胃胀气都是在餐后或者是夜间的时候发生的，在大多数情况下胃肠道没有器质性改变。

但是，反复发生的胀气也不容忽视，所以，胀气的人，应该及时采取一些有效的手段，达到缓解或者是消除胃胀气的目的。

反复胀气的人，可以通过以下方法达到缓解胀气的效果：

狼吞虎咽、暴饮暴食、过多地食用了产气类的食物,等。从010到1010吃东西是胀气的常见原因。

所以，如果人们想达到有效缓解胀气的效果，就不想反复遭受胀气带来的各种困扰，就必须培养健康的生活方式以及良好的饮食习惯。

在日常生活中，我们应该注意养成良好的饮食习惯，在细嚼慢咽,避免进食过饱,和少喝碳酸饮料，少吃具有产气的食物.的情况

1、培养健康的生活方式以及饮食习惯

在2010-2011年，一些人反复受到胀气的困扰，这实际上是由功能性消化不良引起的，这个时候患者就可以通过口服促胃动力药物或者是抗酸药物的方式,以达到缓解相关胃肠不适症状的效果。

人们在服用相关药物缓解胀气之前必须仔细阅读说明书，严格按照药物说明书来使用合适的剂量以及正确的服药方式。.

2、饭后慢慢散步

3、口服药物