孙思邈一生留下了《千金要方》和《千金翼方》两部作品。不仅如此，孙思邈的医德也为世人所称道。他平等地对待病人，他是& quot皆如至尊，华夷愚智，普同一等"

喜欢养生的朋友一定知道，孙思邈《“养生十三法”十三法》中有适合脾虚湿盛的方法。

腹常揉

可以在睡前做，双手互相摩擦36次，手热后交叉，绕肚脐顺时针轻轻摩擦，由小到大，做36次。可以帮助消化，消除腹胀。

心态好

孙思邈的书里有一句话，口中言少、心中事少

少说话就会少思考，保持愉快的心情，五脏六腑就会健康。负面情绪会影响胃液的分泌。

想想吧。当你不开心的时候，当你情绪不高的时候，你会经常没有食欲吗？即使你觉得饿了，你也不想吃东西。

常欲小劳

孙思邈提倡自然的修养，提醒大家要有规律地劳动和锻炼，但不要过度劳动，身体感到疲劳时也不要运动。经常按摩四肢和穴位。

脾胃虚弱的人可以长期按压的穴位有中脘穴、足三里、章门穴、三阴交、血海穴等。

重食养

注重食物的作用，孙思邈提倡清淡饮食、少量多餐的饮食规律。

少吃荤腥，忌食生杂。在健脾和胃方面，他曾在书中写道，茯苓桑叶蜂蜜薏米,开水煎服可以缓解体内湿气

其他食疗方法也可以用大米、红枣、粳米、茯苓粉煮粥，使之粘稠。

生活规律

孙思邈现在的生活方式也很踏实。他主张吃饭七八分饱,饭后坚持散步,起居要有规律,常读书,起床后梳梳头等等。