文|雪落无尘

有人说：& quot你不知道如何拒绝的努力，其实是一种低价值的努力。你花了所有的精力以为自己可以感动整个世界，其实被感动的只有你一个人。"

我非常同意。

一个人如果总是不好意思拒绝，无休止、低价值的付出，不仅得不到他人的尊重，还会持续消耗自己，甚至毁掉一生。

不要让& quot对不起& quot毁了你的生活。

01

我看过这样一个故事。

一个米商买了一头驴，驴很高兴被带回家，决心好好表现。

第一天，商人要送米，把两袋米放在驴背上，驴很容易就把米送了出去。第二天，商家放出了三袋大米，但毛驴轻松完成了送米的任务。

第三天，驴背上驮了五袋大米。商人问他。你能拿着它吗？"驴子说：& quot没问题& quot。

第四天，驴背上驮了八袋大米，驴觉得有点累了。商人问它，“quot还能憋得住吗？"驴子不好意思说实话，气喘吁吁地回答说：“我不知道。请放心，没问题。"

第五天，它背上放了10袋大米。驴子一步也走不动了，最后在街上筋疲力尽。

那是它的& quot尴尬& quot把驴压死的心。它一心讨好主人，不好意思拒绝，最后毁了自己的一生。

现实中，我们不就是经常这样吗？

别人劝我喝酒，我知道胃不好也不好意思拒绝。我喝了一杯又一杯，最后进了医院。

有人来借钱，他明显不愿意，但又不好意思拒绝。结果，轮到他需要钱了，却遭到了冷遇。

有时候，无论你种下什么，你真的会得到你想要的。

你无原则地与人为善，他人就觉得理所当然，不但没有换来对方的认可，有时候甚至还给自己带来了巨大的伤害。

02

作家毕淑敏说：& quot拒绝别人是一种权利，就像活着是一种权利。"

我帮你，是为了情分；我有责任不帮忙。很多时候，我们似乎忘记了还有一个选项叫做拒绝。

一位网友分享了这样一个故事：

大学期间，小王在一堂计算机课上学习了《如何在电脑里装虚拟内存》的知识。老师布置的作业是第二天上课前把虚拟内存安装到电脑里。

小王精通计算机知识，动手能力强。他在课堂上完成了这项作业。

这& quot壮举& quot引来无数同学的羡慕，其中一个同学主动提出让她帮忙安装，后面的同学纷纷效仿。

下课后，看到她周围的人，我劝她：& quot够了就是够了，去帮助别人。如果因为帮助别人而耽误了自己的事业，一定要拒绝。"

但是她说她很尴尬。万一她拒绝了他们，怕他们以后不理她。

然后，为了完成同学的嘱托，我随便拿了两个便当，匆匆忙忙去了机房。结果其他同学听说了，也来找她帮忙。

那天她一直忙到半夜2点，导致第二天上课打瞌睡，被老师严厉批评。

因为小王不好意思拒绝，所以选择了盲目讨好，得到的只有后悔。

毫无底线地讨好别人，处处唯命是从，就相当于把帮助别人的快乐，建立在自己的痛苦之上，这样又怎么会开心呢？

但这是人的本性。如果你事事顺从，别人就会得寸进尺。

学会保护自己，懂得坚守底线，把握尺度，知道该做什么，该帮谁，帮到什么程度。

放下阿谀奉承，展示底线，反而会得到别人的尊重和认可，自己也会更轻松。

03

我同意作家齐鲁的话：& quot大家都觉得帮助人才很厉害，其实拒绝才是更厉害的事情。"

《大学生》期刊里，记录了一个央视实习生的故事。

在实习的两个月里，他忙得忘记了自己应该几点下班，应该几点吃饭，应该几点睡觉。

一开始，他把自己放在一个很低的位置。面对别人的要求，只要他能做到，他都会点头同意。

所以，就出现了这样的情况：

为了帮助完成这位老师的手稿，我必须帮助另一位老师倒带，然后帮助另一位老师调整设备。他急得团团转，特别怕电话那头说& quot你现在忙吗？我现在需要你."

这种随叫随到的状态持续了一个月，直到他的教官严肃地对他说，& quot你是来交朋友还是学习商务的？"自己想想哪个更重要？"

后来，当有人再次向他求助时，他会说& quot不好意思，我.你能找到其他人吗？"

实习结束后，他的专业水平有了很大提高，但老师们都对他格外尊重。

这时候，导师唤醒了做梦的人，让他明白，这次实习的初衷是提升自己，而不是做一个& quot劳动模范& quot盲目取悦他人的人。

很多人以为，让人喜欢是一种必要的技能。殊不知，拒绝，才是一种必须的能力。

因为，一个不懂拒绝的人，往往会迷失自己。

他们看不清自己真正要的是什么，以至于做了很多分外之事，帮了很多分外之忙。

一个人，如果对自己的生活有清晰的蓝图，便深知时间和精力的有限，对于分外之事，自然也就能做到坦然拒绝。

拒绝，是懂得取舍，遵从内心。

学会拒绝，才能拥有真正属于自己的人生。

04

余生，做个“好意思”的人，活得更痛快

马云曾说：“人活着脸皮就要厚一点，不要不好意思。你这也不好意思，那也不好意思，那么请问你怎么好意思活着？”

说得太对了。

别因为不好意思，就把那句“不好意思”永远封之于口。

下雨的时候，没有伞的孩子只能努力奔跑。努力奔跑的路上，请勇敢地做那个说“不好意思，我也没伞”的人。

与其在委曲求全中成就别人，不如认准目标，温柔坚定地奔赴自己的人生。

愿我们，从今天开始，学会拒绝，变成一个“好意思”的人。

作者：雪落无尘，作家，情感咨询师。遇到任何情感困扰，都可以发私信给我，我会帮你分析，帮你解决。