看到这个问题，我很想回答，不是因为问题本身很优秀，主要是因为& quot蜂蜜& quot，一种被许多人称赞为& quot健康冠军& quot蜂蜜不神奇，真的很普通。如果你吃(喝)它来获得健康，那么我认为你是异想天开。只有科学地看待每一个健康话题，才能收获& quot真正健康& quot。

& quot好处& quot这里提到的

长期喝蜂蜜水，对身体有哪些好处？

都是& quot实惠& quot。

增加用水量：相对来说，最多& quot真正的好处& quot喝蜂蜜水的好处是& quot增加用水量& quot。现代人普遍缺水，由于这样或那样的原因，每天的饮水量总是低于标准。在白开水中加入蜂蜜，不仅可以美化白开水的口感，还可以增加白开水的营养，因此可以增加水的摄入量。水分摄入充足必然会促进肠道代谢，从而预防便秘等干燥问题。

让你的心情更美：甜食是一种& quot特色美食& quot。吃甜食能让你更快乐，吃甜食能给你足够的快乐。通过喝蜂蜜水，可以摄入一定量的糖分，这也是一种& quot真正的角色& quot。

补充营养和提供一些热量：任何一种食物都有它的& quot独特的营养成分& quot，蜂蜜也不例外。蜂蜜中含有一定量的碳水化合物、矿物元素等营养成分，可以补充热量(一克碳水化合物可以供给4千卡热量)和营养成分。

除了这些以外，饮蜂蜜水并不存在“神奇的治病作用”：

有人说喝蜂蜜水可以降血压，抗癌。然而这只是商家的一个噱头。蜂蜜中含有最多的物质是& quot糖& quot，而糖只是一种基础营养素，吃了之后没有治疗作用。换句话说，食物只是食物。吃了可以补充热量，吃了可以补充营养，吃了可以满足味觉的享受，只是没有治疗作用。

所以，喝可以，但别犯“小错误”：

不要把喝蜂蜜水当成习惯。只是& quot喝一点& quot当你无事可做的时候。如果喝多了，龋齿、肥胖、糖尿病等问题必然会集中在你身上。喝蜂蜜水，浸泡温度不关键，喝的温度很关键。喝接近体温的蜂蜜水一般建议达到35-40摄氏度，最高不建议超过65摄氏度。一岁以下的宝宝不能喝蜂蜜水，对蜂蜜过敏的人不能喝，有高血糖、糖尿病等问题的特殊人群不建议喝(或者根据身体情况适当食用)。饭后不建议喝蜂蜜水，以免摄入过多热量，增加肥胖风险。蜂蜜水，不神奇，可以喝；愿一杯温暖的蜂蜜水带给你更多& quot精神收获& quot，请不要将其神化。

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