由于女性在第一次性生活中没有性经验，缺乏一定的性知识，初次接触时难免会感到紧张、害羞和恐惧。

第一次性生活时，一定要搞好局部卫生，积极配合对方了解其相关事宜，以消除紧张情绪，享受性生活带来的快感。

第一次性生活要注意什么

女性生殖结构特殊，尿道短而直，与阴道、肛门相邻。一旦发生感染，细菌会相互感染，从而导致尿道炎和妇科炎症。

另外，外生殖器部位有大量褶皱，如阴毛、阴唇等，容易滋生大量细菌，所以性爱前要仔细清洗，并用毛巾擦拭干净。

性生活时，生殖部位可附着阴道分泌物和男性精液。性生活后，局部清洁可以防止病原体的入侵。仔细清洁阴道的前庭和阴唇。

2、避免处女膜发炎

第一次性生活时，处女膜破裂，可能会有轻微的疼痛和少量出血。还要用脱脂棉或无菌纱布擦拭部位，三天后再性生活，防止伤口发炎。

如果处女膜破裂出血过多，疼痛难忍，要及时去医院。处女膜孔过小或处女膜过厚，性生活时动作过于粗暴，容易造成处女膜撕裂后出血过多。

3、消除紧张感

性爱前要多了解性爱知识，以正确的心态面对性爱，保持全身放松，不要过度焦虑和紧张。你可以通过深呼吸来缓解过度兴奋的大脑神经。

另外，夫妻双方要多沟通。

4、做好避孕措施

如果没有生育的需要，尽量带避孕套，既能避孕又能预防性病。不能选择避孕方法来防止怀孕，否则会导致女性内分泌失调。

另外，性爱前需要10~15分钟的前戏，可以刺激激素分泌，唤起性欲，促进性爱顺利，减少痛苦。