如何瘦出双下巴？双下巴怎么瘦？
admin
2023-05-20 17:02:25

1.第一种方法是按摩。从下巴到颈部按压加快淋巴流动，从颈部到下颌轻拍。脖子和下颌自下而上形成一个弧度，手背要紧贴脖子到下颌的皮肤。拍的时候完成向上提的步骤，正面拍30次。

2.饮食(咀嚼食物的次数)

现在吃的食物大多是软软的，容易形成双下巴。咀嚼食物的次数减少，因此下颌的肌肉开始变弱。吃硬的或有嚼劲的东西很重要，在平时的饮食中有意识地增加咀嚼食物的次数，从而改善双下巴问题。

3、瘦双下巴运动

瘦下巴的动作有很多种。最简单的就是抬头感受颈部皮肤的拉伸感。可以咬一口勺子作为辅助，可以配合按摩一起进行。每天坚持做这个练习，就能有效瘦下巴。

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