老年人什么发型好？适合老年人的运动_生活百科

admin

2023-05-20 11:22:11

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1.如果只是剪头发，那肯定是短发。如果老年人发量少，建议烫发，因为老年人烫发比直发年轻。因为发量少，头发粘在头皮上，剪出来一点活力都没有，除非你发量超级多。

2.散散步。在公园或者其他环境好的地方散步，不仅可以锻炼心肺，还可以欣赏风景。快走消耗很多能量，也不会对你的关节造成太大压力。

3.骑自行车。不同于散步和长跑，这项运动对关节的压力更小，能量消耗和耐力锻炼也不逊于其他运动。

4.打篮球。上下肢得到锻炼，手眼协调能力也会得到提高。

5.慢跑。慢跑是个不错的选择。最好和伴侣一起锻炼，因为老年人突发事件比较多。如果很多人一起做运动，当出现紧急情况时，有人可以及时求助。

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