现在每个人压力都很大。如果他们不注意，可能会被社会淘汰，甚至失业。所以很多人为了完成工作，养成了不良的饮食习惯，使得胃病的发病率越来越高，包括胃溃疡。胃溃疡虽然是一种相对较轻的胃病，但如果不及时治疗和护理，有可能会演变成更严重的胃病，比如萎缩性胃炎。

得了胃溃疡怎么办呢？

胃溃疡是一种慢性病，需要坚持服药才能得到明显的效果。如果症状缓解，立即停药会使病情反复甚至反弹。另外，是否换药要遵医嘱。如果擅自换药，可能会影响最终的治疗效果。

2、使自己放松下来

有些人患胃溃疡后，总是担心自己会患上其他严重的胃病，产生各种负面情绪，比如焦虑或过度抑郁。不知道这种不良情绪会刺激大脑皮层，不仅无助于疾病的恢复，还会影响治疗效果。所以，得了胃溃疡之后让自己放松一下，这样也许病情会缓解得更快。

3、养成健康的饮食习惯

饮食不当也会影响胃溃疡的治疗效果，甚至可能加重病情。因此，要养成健康的饮食习惯，首先要避免频繁喝茶、喝咖啡，因为茶碱和咖啡因会刺激胃黏膜，使胃分泌更多的胃酸，从而加重各种不适症状。另外，三餐要定时定量，同时养成细嚼慢咽的习惯，这样胃才能修复得更好，溃疡面才能愈合得更快。

4、养成规律的作息习惯

想要溃疡面愈合的更快，还应该养成规律的作息习惯。首先要调整作息时间，避免过度疲劳，否则不仅会增加胃肠道的负担，还会阻碍疾病的恢复。另外，要早睡早起，否则会影响内分泌，使胃黏膜分泌更多的胃酸，影响溃疡面的愈合，使治疗效果大打折扣。

5、注意补充营养和饮食

如果想胃溃疡恢复得更快，就要均衡摄入各种营养素，比如多吃高蛋白和维生素的食物，鸡蛋和新鲜蔬菜都是不错的选择，这样包括胃肠道在内的各个器官才能正常运转。建议吃一些易消化的食物，如豆腐、鲜奶、馒头、绿豆粥等。多吃碱性食物，如牛奶、面包，少吃酸性食物，如鸡汤、酸味水果。

技巧

胃溃疡是一种症状特别明显的疾病，一般能及时发现。胃溃疡可引起明显疼痛，大多在饭后一小时左右出现，1~2小时后慢慢缓解。而且在发病初期，大部分患者会感到隐痛，这种疼痛一般是不规则的，因此容易被忽视。部分患者还出现腹胀、反酸、打嗝等症状。发现症状后要及时接受治疗，养成良好的生活和饮食习惯。

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