1.洗发前，一边梳头一边用梳子按摩头皮，然后用清水冲洗头发。这样可以稍微减少头发上的灰尘、污垢和头皮屑，让你在洗发的时候节省洗发水的用量，从而减少对头皮的刺激。

2.将硬币大小的洗发水倒在手掌上，加水，轻轻揉搓至起泡，涂在头上，然后冲洗干净。重复两次，彻底清洁头皮和头发。注意不要把洗发水直接倒在头上揉，这样会使洗发水在头皮上的浓度过高。久而久之，可能会形成异常脱发的后遗症。

3.洗头的方法是画一个圈。按摩头皮时要用指尖，能促进血液循环。一定不要用指甲挠头皮。这个动作容易伤头皮。但油性发质者应重点清洁发根，头皮干燥者不适合太长时间清洁，以免头皮与洗发水接触时间过长。

4.用大量的水冲洗充满洗发水的头发。如果洗不干净，会残留洗发水，导致头皮过敏。但是，即使热水有很高的溶解力，也不能用热水洗头。热水被称为头皮杀手，头皮的水分会因为热水的高温而流失，变得干燥。所以，如果担心洗不干净，可以用冷水或温水洗几次。

5.洗完头后可以用烘焙油膏或护发素，因为头皮不需要护发素提供的滋养，主要是头发吸收营养，而发梢是最需要的部位。

与洗发不同，按摩时只需用手指整理头发，然后用热毛巾包裹头发，按照产品说明的时间长短，最后用水冲洗即可。其实护发素不能停留太久，否则会对头发造成伤害，所以使用时一定要按照说明来。

6.用毛巾擦头发是很多人的习惯，这种做法也是不正确的。最好用纯棉毛巾吸干头发上的水分，避免用力。如果使用吹风机是你的习惯，那么你也要保持10 ~ 15cm的距离，注意不要太热。一般来说，把头皮吹干，等头发自然干就行了。如果使用吹风机是你的习惯，那么你也要保持10 ~ 15cm的距离，注意不要太热。一般来说，把头皮吹干，等头发自然干就行了。