50米跑时步子应该跨大还是小呢_生活百科

admin

2023-08-12 08:20:07

各位好，50米跑的配速应该大还是小？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

跑步要看配速和频率。

步速的长度与步速频率有关。如果步幅过大，步速频率会变慢，同时会消耗过多的体能；但小配速有利于提高配速频率，减少体力消耗。

所以要根据个人的运动生理特点，选择合适的配速和配速频率。

以上解释了50米跑的配速应该是大还是小。

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