【丁香医生原创】你知道吗？人们平均每天放屁多达14次，而你根本意识不到。

你知道吗？你知道吗？屁从肛门冲出的瞬间速度可以达到每小时11公里，和普通自行车的速度差不多，但是不能一直保持。

你知道吗？你知道吗？屁的成分与沼气高度一致，能点燃——。不要轻易尝试。

今天，莱拉博士轻松地与读者谈论了五个& quot放屁& quot关系到面子和健康。

一、屁为什么这么臭？

而那些臭屁，多不是因为肠胃问题，而是因为其中1%的气体成分有所不同。

屁的成分主要是氮气、氢气、二氧化碳、甲烷、氧气等无味气体，以及氨气、硫化氢、吲哚、粪臭、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。后者约占1%。

大部分屁(不是全部)都是食物消化阶段的副产品。也就是说，你吃的食物会& quot享受& quot由你体内的肠道菌群，会产生上述气体。

在屁中的硫化氢是最常见的臭味来源。,含硫量较高或富含蛋白质的食物，如花椰菜、各种肉类、豆制品、牛奶和奶制品、鸡蛋等。它们的分解产物是硫化氢。如果你吃太多这些食物，你会很容易放屁。

只因为脸比金好，所以它的味道是苦的。

二、放屁怎么这么响？

吃饭太快，吃太多富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包、蛋糕、饼干、红薯、栗子、水果等。消化时容易产生更多的气体。

屁量大，冲出来的速度相对不好控制，就容易造成比较大的动静。

屁从肛门出来再也不回，却留下一片脆响和窃笑。

三、憋住的屁，都去哪儿了？

然而，神奇的是，往往在一阵腹胀甚至闷痛之后，你会感到惊讶：放屁，它好像消失了.

人体消化系统产生的气体积累到一定程度后，无论如何都要找到一个出口。

比如打嗝。

人在说话、嚼口香糖、吃东西太快的时候，往往会在不知不觉中吞进很多空气。

空气在胃里积聚到一定程度后，就变成了打嗝，自然向上冲出口腔，我也没办法。

回去放屁吧。

如果硬把住出口，不让屁冲出体外，那么一段时间之后，屁就会被肠壁吸收。肠道里的压力减轻了，自然就觉得轻松了。

所以，下一个问题是.

四、憋屁会不会影响健康？

发生肠梗阻时，肠道会因梗阻而像气球一样膨胀。这时候如果再憋着屁，可能会使肠道某个位置无法支撑而破裂，造成严重后果。

然而，这是极其罕见的。对于绝大多数健康人来说，憋着屁都无所谓。到了一个私密安全的环境，就可以尽情释放了。

青山不能留，毕竟向东流.

但最好还是不要把「憋屁」变成一种自然而然的习惯。

憋屁通常不会带来严重后果，但仍会导致胀气、疼痛，有时甚至会出现烧心等消化道症状。

此外，忍住的过程本身就是巨大的精神压力，还可能造成血压和心率的升高，间接损害健康。

不要试图扮演& quot中国抑精& quot，会对你的身心造成双重不适。不值得。

五、不想有那么多屁，应该怎么做？

1.减少进入消化道的气体

如前所述，屁的一小部分来自于吃饭甚至呼吸时吞咽的气体。所以细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，不抽烟，少吃口香糖，会减少放屁。

2.注意饮食调节

少吃或不吃容易放屁的食物，如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱等含糖量高的食物。

可以多吃易消化的食物，如香蕉、大米、葡萄、酸奶等。

3.其他问题，对症处理

有些人喝牛奶后会腹胀，放屁多，这多半是因为乳糖不耐症。少喝或不喝牛奶，喝低乳糖牛奶或酸奶。

长期服用抗生素的朋友，容易出现肠道正常菌群失调的情况。咨询医生后，他们可以服用一些益生菌来调整肠道生态。

如果同时出现腹胀、腹痛、腹泻，建议及时就医，明确原因后再妥善处理。

有句粗话：管天管地，不管不顾。

丁香医生原创，请勿转载；作者：蕨代霜蛟；编辑：李坏。图源：123rf图库。

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