文|张女人(富书专栏作家)

最近何炅在综艺《朋友请听好》自爆时，被老师嘲讽侮辱。

瘦瘦的他已经12岁了，在课堂上被老师当着全班同学的面嘲笑：& quot你是12岁吗？我以为我才7岁？"

很多网友听了何老师的故事后，不仅没有安慰他，反而劝他要学会感恩：

"老师不是故意的。这么多年过去了，你为什么还在担心？"

"你现在大开眼界了，阅历丰富了。为什么还会在意小学老师？"

你有没有遇到过这样的情况：

当你累了不想让座的时候，旁边的人指责你没礼貌；当你受够了父母的管，不懂的人总说你不懂孝顺.

明明他们错了，为什么到头来都是我一个人受责备？

诚然，我们都有做得不够好的时候，但用自己的标准居高临下地评判别人的生活，难道就好吗？这是一种对别人的道德绑架、思想禁锢。

《了不起的盖茨比》有句话说：& quot每当你想批评别人的时候，你要记住，这个世界上不是每个人都有你的优越条件。"

每个人，都有自己的生活方式。我们做不到感同身受，但可以相互理解、实现共情。

将心比心，是一个人应有的善良

一只猪、一只羊和一头牛被牧羊人关在同一个畜栏里。有一天，牧羊人把猪带出畜栏，只听到猪大声吠叫，强烈反抗。

羊和牛讨厌它的叫声，所以它们说& quot我们经常被牧羊人抓住，不像你们这样大喊大叫。"

猪回答说：& quot抓你和抓我完全是两码事。他抓你只是为了分你的毛和奶，抓我却是要命！""

这个寓言告诉我们：一直站在自己的位置上看别人，所得出的，永远都不会是恰当的结论。.

正如列夫托尔斯泰所说。如果你不是我，你怎么会知道我走过的路，心里的苦与乐？"

只有换位思考，实现感同身受，愿意照顾对方，真正考虑对方的感受，才能创造良好的人际关系。

什么是共情？

"同理心& quot是人本主义创始人罗杰斯提出的，人本主义是指体验他人内心世界的能力。

他说：& quot共情能力低的人，其实对自然界一切事物的感受体验都不强；"另一方面，同理心强的人会让人感到被接纳、被理解、被包容。"

世上确实没有真正的感同身受，但共情能力，却能感受别人的感受，体验别人的体验，理解别人的想法。

《舞蹈风暴》节目中，舞者胡申远表演了作品《儿时》，何炅在后台含泪观看。

演出结束后，何炅动情地说。在舞蹈中有许多地方人们做鬼脸。大意就是告诉妈妈不要担心。我很好。

他在努力寻找妈妈想看到的表情，只是他做不到，所以他在边控制边学习，太戳人了。"

话音刚落，沈虎先生激动地握着何老师的手，动情地说：& quot这一点终于看到了。"

移情能力使何炅轻松地将自己代入舞者和作品中，从而与沈虎产生共鸣。

注重细节和高度的同理心是何老师& quot高情商& quot。他能看到不同观点的另一面，能安慰伤心欲绝的人，能体会别人的喜怒哀乐，而不是去评论。

正如《论语》所写：爱别人的人，永远爱别人；人们尊重他人，人们总是尊重他人。

任何人，任何事情，只有将心比心，才能相处得融洽。所谓高情商，就是如此。

不知他人苦，莫劝人大度

蔡康永立即反驳说：& quot你站着说话很容易。你不能告诉痛苦的人你不痛，但我痛。"

生活中，我们都遇到过这样的人，有意无意的让别人的痛苦变得一文不值。更让人无法接受的是，他们很快就会劝你& quot放轻松点，大方点& quot一张经历过的人的脸。

其实只是一种居高临下的姿态，告诉对方你的经历根本不值一提。

前段时间，一个网友下夜班回家，遇到一个醉酒的男人。

喝醉的时候，那个男人摸了她。好在她跑得快，周围有监控，还拍下了当时的情况，很快就把那个人抓住了。

然后那人就开始求饶，拿出一笔钱，想和解。她拒绝接受钱，坚持要起诉那个人。

这件事被她的一个同事听到了，他说要宽容，也要原谅别人。我只是碰了你两次，没什么损失。难道非要大惊小怪，全城人都知道你被调戏了？"人家付你那么多钱，你还不满足？"

看到了吧，就是这样一个人忍不住大胆地问：& quot既然你觉得可以，我就把钱都给你，让酒鬼在天黑风大的时候摸你。"

韩寒说：& quot不懂就闭嘴，因为你永远不知道别人经历过什么；"如果你明白，那么你应该闭嘴。"

不知他人苦，莫劝人大度，是为人最基本的尊重。

那些不明所以，劝人大度的人，看似是来解决冲突的，实则是作恶者的帮凶。你的恶意揣测可能会给当事人造成不可磨灭的痛苦。

社区里有一家超市。老板娘是个热情大方的人，一脸笑容。即使遇到不讲理的顾客，她也可以很温柔。

看着被拒之门外无助的老太太，附近的街坊议论纷纷，纷纷指责老板娘。

后来才知道，原来当年老板娘生下的第一个孩子是女孩，婆婆重男轻女，女儿还没出满月就被她抱走了，至今生死不明。

都说“如人饮水，冷暖自知”，婆婆当年做出那么狠心的事，放在哪个女人身上，会轻言原谅，生生忍受母女分别之苦呢？

时间能治疗的只是皮外伤，可心灵上的伤痛，不是一句对不起，就能抚平的。每个人的经历、感受，都独属于他自己，所以只有他才有资格决定自己的意愿。

就像诗人余秀华说的那样：一个人无论是男人还是女人，只要他能够按照自己的意愿活着，就是胜利。

我们唯一能做的，是为每个人的成长鼓掌，而不是妄加猜测、说三道四。

共情是最高级的善良

我有一位朋友，人缘好、人脉广，还很会照顾人。创业的时候，四面八方都有人来帮忙。

我们问他怎么“修炼”的，他讲了这样一个故事——

小时候，父亲请一位盲人朋友吃饭。后来，天晚了。朋友起身告辞。

父亲给朋友点了一个灯笼，他很生气地说：“我本来就看不见，你还给我一个灯笼，这不是嘲笑我吗？”

父亲说：“因为我担心你，才给你点个灯笼。你看不见，别人可以看得见，这样你走在黑夜里就不会有人撞到你了。”

从此以后，他学习父亲，从不嘲讽别人，而是试着换位思考，多替别人着想。理解别人的无奈，感恩自己的幸运。所以他才会有这么多知心好友，人们也愿意和他合作。

很喜欢一句话：静坐常思己过，闲谈莫论人非。真正有修养的人，会体会别人的苦衷，尊重别人的不同。

有人说：不以你的三观，评价一个人的生活；不以世俗成功，定义一个人的幸福。

人生在世，谁都不易，少一分苛责，多一份理解。

正如亚瑟·乔拉米卡利在《共情的力量》里写的：用共情这束光，穿透痛苦和恐惧的漫漫黑夜，找到我们生而为人的共通之处。

希望我们每个人都可以被世界温柔以待。

也希望当你说自己撑不下去的时候，有人拍拍你的肩膀，给你加油打气。

作者简介：张女子，富书亲子营入门班7期学员，富小书的人，富书专栏作者，前都市报情感倾诉记者，传播学硕士，现以女儿小名写作的中年少女，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。

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