鹏鹏(化名)，家住湖北，今年五岁。她从小就一直揉眼睛。没想到这一揉，竟揉出了致盲性眼病.

据彭彭妈妈说，女儿很小的时候就有揉眼睛的习惯，以为只是小孩子的坏习惯，没放在心上。直到今年，她发现女儿揉眼睛越来越频繁。看书时，她的脸几乎碰到书页。

我意识到女儿可能视力有问题，就带孩子去当地医院检查。结果出来了，这吓了他们一跳，彭彭疑似患上圆锥角膜，医生说致盲的可能性很高.

一、揉眼睛的时候，眼球经历了什么？

这& quot幻觉& quot现象，在医学上被称为“光幻视.

我们的眼球中有一种叫做视网膜神经节细胞的神经元，负责接收视网膜上感光细胞的视觉信息。当光线进入眼睛时，会刺激这些神经元，而接收到的信号也会被转化为“电子脉冲”，经过大脑处理，从而形成我们看到的图像.

揉眼睛的时候也会对视网膜里的细胞产生压力。因为神经元不能区分刺激的种类，所以会误以为这些刺激也是& quot信号& quot，所以它们会以同样的方式唤醒中枢神经系统，导致& quot图像& quot在他们面前。

那个视错觉对人体有害吗？

其实造成视错觉的方法有很多。有时候，我们睁大眼睛太用力，会出现奇怪的图案。有时我们打喷嚏或剧烈咳嗽，也可能压迫眼球，造成视错觉。此外，偏头痛发作时，大脑还会产生光学幻觉，提醒我们大脑有异常。

需要注意的是，揉眼睛产生视错觉是没有坏处的，但揉眼睛这个动作本身是对健康有影响的。.

当人们揉眼睛时，手上的细菌、病毒等微生物很容易被感染，从而引起眼睛的传染性或过敏性结膜炎，常见的麦粒肿就是细菌感染引起的结膜炎.此外，揉眼睛会加剧眼表异物的摩擦，从而引起角膜损伤和脱落。

二、眼睛若出现6种不适，可能是“生病”了

1、眼睛干涩、有异物感

这种症状常见于干眼症，可伴有烧灼感、瘙痒、畏光、视物模糊等。严重时眼睛会红肿、充血。这种损伤如果不及时干预，可能会造成角结膜病变，影响视力，甚至导致失明。

2、疼痛

如果眼睛有疼痛感，可以排除用眼过度的可能，可能是某些疾病引起的，如角膜炎、青光眼、麦粒肿等。

3、眼睛发痒

眼睛痒的原因有很多，常见的是细菌感染或者过敏反应。出现瘙痒时，首先要排除是否是过敏引起的，清除或避免过敏原。

4、眼球突出

眼球突出一般与甲亢有关。若排除甲状腺异常，应警惕眼部肿瘤或眼眶肿瘤。

5、视力显著下降

视力下降有两种，一种是急性下降，可能是肿瘤在短时间内快速生长，从而压迫视神经所致。此外，儿童脑瘤还会引起视力下降，并伴有剧烈头痛、喷射性呕吐等症状。

6、眼球发白

眼球变白多见于2岁以下的宝宝，医学上称为猫眼病。由神经母细胞瘤和中枢神经系统肿瘤引起。这些肿瘤的入侵改变了眼睛及其周围的组织。

根据世界卫生组织2010-2010年公布的《世界视力报告》，全球至少有22亿人存在视力障碍或失眠，其中至少有10亿人存在可预防或尚待解决的视力障碍。

为什么这么多人有视力健康问题？

1、总是盯着屏幕

现代人基本离不开各种屏幕。他们上班需要面对电脑，下班需要面对手机。长时间盯着屏幕，眨眼频率会下降，导致眼睛不适。

2、屏幕“太亮”

有些人喜欢睡前玩手机。此时，在黑暗的环境中，手机的强光会显得强烈，可对瞳孔造成刺激，引起眼睛肿胀疼痛，眩晕

很多人在a & quot固定姿势& quot每天晚上，这可能会造成双方的视力不对称，甚至屈光参差。

每天做好这些事情，有助于保护眼睛健康。

3、视物姿势不对,无论是在工作、生活还是学习中，都要养成规律用眼休息的好习惯，不要长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟左右；夏天出门，最好戴墨镜，避免强光刺激；佩戴美容隐形眼镜，尽量不要过夜，注意美眼的清洁和护理。

拥有良好的用眼习惯胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等黄绿色食物富含叶黄素，有助于保护人类视力。

补充黄绿色食物建议，手机、电脑、电视的亮度不要太高，最好在6。

长时间不眨眼，角膜的水分容易被蒸发，从而引起眼部干涉。若不及时矫正眨眼，很可能诱发干眼症等问题。

因此，想要减少眼部不适，应每分钟至少眨眼15次以上。

延展——1分钟，自测眼睛视力健康

其实眼睛健康与否，通过一些简单的测试是可以“窥探一二”的，北京同仁医院眼科主任医师乔春艳分享了以下2种方法，有助于对黄斑病变以及老花眼有个初步的判断。

①眼睛是否有“黄斑病变”？

1.把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及均匀；

2.如有老花或近视，需配戴原有的眼镜进行测试；

3.用手盖着一只眼，测试眼凝视方格表的中心黑点；

4.重复步骤1至3，检查另一只眼睛。

【答案】

●如果看到C：眼底黄斑很正常。

●如果看到A或B：有可能是眼底黄斑出现了问题。

②老花眼测试方法

你看两图中的文字，哪边清晰？

【答案】

●如果感觉左边红色清晰：很可能是近视。

●如果感觉右边绿色清晰：很可能是老花眼。

●如果左边右边一样清晰：视力正常。

眼睛出现不适的原因有很多，当遇到突发的视力障碍，并持续一段时间仍无缓减，还是建议到眼科诊断通过专业检测进行确诊。

参考资料：

[1]《当你揉眼睛时，眼球经历了什么？》.生命时报.2022-03-31

[2]《为什么揉眼睛时，会看到奇奇怪怪的图案？竟是因为…》.科普中国.2022-03-26

[3]《首份《世界听力报告》：全球22亿人视力受损！做3件事让眼睛“喘口气”》.生命时报.2019-10-10

未经作者允许授权，禁止转载