如何在足球里使用彩虹过人技巧
admin
2023-08-07 18:00:13

1.首先，双脚夹住球，站直。你两腿之间的距离大约是一个肩宽。将球夹在双脚之间，面向身体中心。用你平时的踢法(左右脚因人而异)把球抬到另一只脚上，动作要快。如果动作不够快速有力，球就会掉在地上，动作就无法进行。继续把球举起来。球一到达膝盖高度，习惯的脚就会自然地从球上落地，这样球就可以从不习惯的腿上滑下来，最好是刚好到脚后跟上。用你习惯的脚踩在地上。抬球的那只脚应该先着地，另一只脚后跟把球踢起来。

2.投篮过程中，投篮脚触球后，顺势向上踢。将脚趾指向目标可以提高射击的准确性。带球不要移动太多，尽量用力，不拖泥带水。

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