当我们的身体出现疼痛的时候，我们往往会想立刻解决这个问题，不想再承受痛苦的折磨，希望医生在瞬间让自己不再疼痛才好，对吧！？但是作为患者来讲，却很少问为什么自己会出现这样的情况。

以筋膜炎为例，它是多年来不正确的站姿、坐姿和过度使用身体导致的筋膜问题，诱发患者产生疼痛。咨询医生需要多长时间？医生一般会说：“需要一段时间！”,患者听到这个回复后，可能会觉得时间太长，甚至不满意，觉得医生很无能，但事实真的是这样吗？今天谢医生就和大家聊聊筋膜炎！

什么是筋膜呢？

筋膜是一层致密的结缔组织，不仅覆盖在肌肉表面，而且存在于肌肉和内脏器官表面之间。因此，我们将筋膜分为浅筋膜，深筋膜和内脏筋膜三种。筋膜，它看似不起眼，但却起着非常重要的作用。有了筋膜的包裹，肌肉会变得更加稳定。有了筋膜的作用，肌肉之间可以互相顺畅的滑动，而这种筋膜充满了弹性，会让肌肉有一定的延展性。

筋膜在体内是无处不在的，所以有些学者甚至认为我们体内有一个三重网络，血管网络，神经网络以及筋膜网络。.

什么是筋膜炎呢？

什么是筋膜？在未来，我们可以更好地帮助您了解什么是筋膜炎。筋膜炎常发生的位置比较表浅，尤其是近年来，随着电脑、手机和工作方式的改变，越来越多的人会因长时间的低头，之间的久坐导致颈肩背甚至腰部的筋膜受到了过度的牵拉,而撕裂自己的筋膜，撕裂的筋膜可能会诱发局部炎症，这就是筋膜炎.当筋膜反复牵拉时，会增生，逐渐形成结节状改变。有人称之为腱结。这种结节有一个特殊的名字，我们称之为扳机点,也称为激痛点,因为如果我们刺激这些结节变化的部位，就会引起患者的局部疼痛和筋膜累积范围内的疼痛。

这样的变化导致病人的痛苦需要数年才能形成。甚至经历几年的时间，才有可能出现这样的结节样改变，也希望医生能完全缓解并彻底治愈这个可能需要数年才能形成的问题。如果有人说可以，请考虑是否可靠，不要上当受骗。至少正规医院的医生很难做出这样的保证，也很难达到这样的效果！所谓病去如抽丝，想要快速、彻底的帮助患者解决问题，不是想象中的那么简单.

那么出现了身体的筋膜炎应该怎么办呢？谢医生拿肩胛部的筋膜炎给大家讲一讲应该如何治疗？

你可以看下图知道我们背部有多少个触发点是常见的，也就是容易形成筋膜炎的位置。

我们以两个触发点为例。这两点在临床上也很常见，诱发患者出现肩痛，甚至颈部头痛。看下图。这种扳机点位于肩胛骨的内上缘在临床上很常见。长时间使用颈椎低头，极有可能导致该位置整个肌肉的紧张，出现肌筋膜炎或急性筋膜炎。按下面的左侧这个位置的时候会导致像颈椎病压迫神经一样的放射痛，甚至会产生麻木感，按压下图右侧的这个点以后会产生一侧颈部以及部分头部的疼痛和麻木感。

以下是针对这两点的处理建议。我想给你一封推荐信。建议按照治疗难度、费用、创伤大小循序渐进，而不是强行快速治疗，这样才能更好的帮助自己缓解症状：

减少对于颈部与肩胛部的使用是治疗的基础,即使没有更好的治疗方法，在这里治疗，仍然有过度使用，它不会有效，这相当于什么都不做，白白受苦。

冲击波治疗是目前治疗这种扳机点，谢医生特别推荐的治疗方式.冲击波疗法的主要机理是通过冲击波器械形成声能，刺激局部组织修复，促进炎症消退，属于能量医学和再生医学范畴。一般每周做一次，一般3~4次为一个疗程。很多患者做完冲击波后会对谢医生说这个词，是因为触发点在肩背部。

一些物理疗法，比如电的干扰，也可以帮助患者缓解症状，但是速度可能比较慢。

如释重负也可以起到很好的作用。在专业医生的操作下，可以放松紧张的筋膜，放松紧张的肌肉和筋膜索。

如果保守治疗6周左右症状仍不能缓解，甚至有加重的趋势，可以去医生的手法治疗,建议糖尿病患者如有筋膜炎应及时检查空腹血糖。如果血糖过高，他们无法关闭治疗，可能会引起感染。而且对于屡次关闭谢医生，谢医生也不建议。通常需要保守治疗一段时间，实在无法缓解才采取这样的做法。

对于封闭法，谢博士有几点想跟大家强调一下：

采取局部封闭的办法或医院的医生都不给。

注射，自己找个地方就做了（你懂得）！就如同盖楼一样，合理使用颈肩背部、康复锻炼、其他物理治疗或药物治疗就如同基石，基石打好了，建筑物才稳定，如果不打基石直接起高楼，虽然看上去很好，可以有个风吹草动就会发生意外；建议基础治疗4-6周不缓解或者加重再考虑封闭治疗。

第二、不建议短时间内反复封闭治疗，反复的封闭也会刺激局部软组织筋膜出现瘢痕以及损伤，一般建议两周注射一次。

第三、进行这种穿刺性治疗的时候，一定要检查血糖，尤其是有糖尿病的患者，很有可能因为这种反复的穿刺导致感染的可能！

治疗筋膜炎不花钱的好办法也有，那就是自我拉伸

前面已经说到了，之所以出现筋膜炎，是由于长时间对于我们筋膜的过度刺激，没有很好的保护好我们的筋膜。造成了筋膜以及其周边肌肉的紧张，导致患者出现了结节，样的改变，出现疼痛，那么我们可以通过自我拉伸来将紧张的肌肉和筋膜松解开，在拉升的过程中也可以促进局部的血液循环，对于控制炎症减轻疼痛也是有很好的作用。但是这种非常有效的办法却得不到很多人的重视，因为很多人觉得不能立刻帮助自己解决问题，所以就放弃了这种治疗办法。

以下是针对颈肩背部筋膜炎的一些拉伸办法，教给大家，每个动作建议每组15~20次，每天坚持2~3组，可以很好的帮助我们缓解症状，至于能不能坚持就看您自己了。

总结

我们身体出现筋膜炎的症状，往往都是由于在我们的日常生活当中没有忽视正确的站姿坐姿，过度的使用了我们的筋膜，造成了筋膜的紧张和细小的撕裂，这样才导致症状的出现。这种问题是一个长期的过程，不会在短期内形成，所以解决它也要慢慢来，如果利用封闭这种办法，快速的帮助患者解决疼痛，很有可能造成局部的感染，而且有可能反复的在同一部位发作问题，而且过于急躁的想要解决问题，很有可能造成错误的选择，容易受骗。

治疗筋膜炎的问题，要以正确的使用我们的颈肩背或者腰椎为基础，学会科学的自我康复锻炼、适当的辅助药物或者是其它治疗方式，个人比较建议使用冲击波治疗，目前来看治疗效果还是比较好的。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有筋膜炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

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