立秋

今天，立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。

夏天去秋来带来的变化首先是天气，这预示着从这天开始气温开始逐渐下降。气温的下降会导致人体皮肤毛孔从张开状态变为闭合状态。根据中医理论，此时肺气开始受到抑制而下降，所以就四季的脏腑属性而言，秋天属于肺。

除了毛孔逐渐闭合，在这个时间点，我们的身体还会出现以下问题：

夏季多汗

一方面是由于炎热的夏季，体液以出汗的形式通过皮肤被迫排出，这不仅会导致体内体液的流失，还会随着体液的流失而损害肺部。肺主皮毛，久而久之会导致肺气不足，肺阴不足，形成气阴两虚之证。

丰富夜生活

另一方面,气阴两虚证的形成不仅会影响津液的代谢，还会影响气血的内在关系。长期气虚会因气的推动能力减弱而导致血瘀的形成。另外，夏天夜生活丰富，很少有人能保证每天11点前睡觉。啤酒烧烤的加持只会让肝脏的负担更重。

我们知道，11点至1点是胆经最活跃的时段，1点至3点是肝经最活跃的时段。人体的肝胆主要负责油和血液的储存和运行代谢，& quot肝主藏血& quot和& quot肝主排水& quot。如果在此期间不休息，过量摄入酒、肉、脂肪、热量、刺激性高的食物，血液得不到滋养和排泄，就会使肝脏内的淤血更加严重。

把这种状态分析更长一段时间，必然在一定程度上形成气虚血瘀的证候。

紧张的

除上述两方面外，还有很重要的一点在加快社会生活的节奏，也在透支当代人的极限。我们想当然地认为放松减压可能会缓解压力，但不一定是健康的，就像我们上面描述的那样。

因此，除了自然环境造成的消费外，还必须注意社会环境的影响，特别是在发达城市和地区，这类问题更为突出。

在当前的时间节点上，我建议针对气虚血瘀的问题我们要从两个方面来入手养生，一要益气，二要活血化瘀。

而且有轻重缓急。《内外伤辨惑论》年，著名中医李东垣记载了一个名为当归补血汤的名方，用于治疗气虚血瘀证。药方很简单，只有黄芪和当归两种药，黄芪和当归的比例是六比一。

这两种药都有滋补作用，其性温而补。原因是这个证的首要原因是气虚，不能促进血液的运行，所以有淤血。鉴于此，加当归活血化瘀。

与金元时期生产力水平低下，战乱不断不同，人体以虚为主。现在的社会和谐度和生产力都有了很大的提高。不存在饿着肚子没饭吃的情况。多数情况下是由于现实导致的虚。体内热量堆积过多无法排出体外，人体负担过重。

的老师张先生说& quot古老的药方不能对付今天的疾病& quot，也就是说我们不能机械地照搬古人的经验。要通过古人分析开药的目的和意图，结合当前实际问题的具体情况进行调整，达到用药与病情的最大契合。

经过长期探索，针对气虚血瘀这一常见问题，用西洋参和藏红花这两种微寒药材代替黄芪和当归，临床疗效反馈很好，屡试不爽。申请比例可以根据具体情况在5:1-1033601之间适当调整，调整的依据也是根据客观病情。

药材的质量是永恒的

西洋参药性微凉，味甘、微苦。起源于西班牙、希腊、小亚细亚、波斯等地。《本草纲目》中记载：& quot藏红花就是番红花，翻译过来就是Bovland或者藏红花，产于阿拉伯王国。"阿拉伯王国& gt；指波斯等国。藏红花通过印度传入西藏，然后传入中国。因此，人们把从西藏运到内地的藏红花误认为是西藏产的，称之为& quot番红花& quot。

目前世界上最好的藏红花在伊朗，所以产自伊朗的藏红花品质是众多藏红花产区中最好的。

主治：久咳、胸闷、乏力、咽干口渴、体虚乏力、月经不调、经前乳房胀痛、痛经、闭经、产后瘀血、温毒斑、忧郁闷闷、惊悸癫狂、糖尿病及其并发症。用法用量：每次用开水或汤剂冲服西洋参10-15g、西红花1-3g，待水温适宜后饮用。这是一天的剂量。不适人群：孕妇慎用，出血患者在医生指导下应用。藏红花，原名番红花，又称西红花。

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