正常情况下，指甲光滑，呈淡粉色。可以说指甲是健康的晴雨表。当指甲上有横纹时，可能是疾病发出的信号。

指甲有竖纹的原因是什么？

成年人的指甲上出现竖条纹，是正常的生理现象，因为时间长了身体上会出现斑点或皱纹，指甲也会出现。随着年龄的增长，指甲表面的锁水功能也会减弱，指甲上会出现不同程度的纹路。只要人的指甲看起来均匀，没有其他不适，就不用太担心，只要调整饮食，多注意休息就可以了。

2、身体过度劳累

当身体过度劳累时，人会消化不良或身体疼痛，也会影响指甲的发育，从而造成指甲上的竖纹。平时注意劳逸结合，不要过度劳累身体，调整压力，学会放松自己，缓解身心疲劳，每天保证8小时睡眠。平时可以通过听音乐、适当运动、旅游来缓解压力。

3、缺乏维生素a

当身体缺乏维生素A时，会使皮肤粗糙干燥，出现夜盲症或角膜干燥软化，并伴有指甲上皮上的皱纹。如果是胃切除术、肠道疾病或代谢异常引起的维生素A缺乏，应及时清除致病因素。平时可以多吃富含维生素A的鸡肝猪肝胡萝卜、牛奶韭菜、菠菜和辣椒、芒果和黄花菜。此外，还可以在医生的指导下合理补充维生素A片或药物。如果患者有口服吸收不良，可以通过肌肉注射来补充。

4、缺乏蛋白质

角蛋白是毛皮毛囊和表皮的主要蛋白质。当身体缺乏角蛋白时，会造成指甲表皮出现竖纹。这类人应多吃富含角蛋白的鱼皮软骨、猪蹄、燕窝、鸡翅或鱼翅。

5、指甲受到了外伤

反复修指甲、长时间浸泡在水中或被异物摩擦也会影响指甲的生长，使指甲表面出现竖纹。尽量减少美甲的次数。如果有磕碰或刮伤造成的竖纹，也不用太担心。一般两周左右就能治好。平时做好手部护理，做家务尽量带橡胶手套。

6、患上了疾病

当指甲上出现黑色竖条时，表示肝肾功能异常，蓝色竖条表示肺部感染或机体缺氧。如果患者指甲垂直不平，并伴有消化不良、腹痛、头晕等症状，应及时去医院就诊。

技巧

平时要多观察指甲。如果持续一个月没有缓解，就要提高警惕，及时去医院确诊，以免病情恶化。