戒烟成功率有多大？_生活百科

admin

2023-07-28 18:40:30

有自制力。自始至终的自制力是至关重要的。从你决定戒烟的那一刻起，你就不能吸一口，扔掉所有的香烟、打火机、火柴、烟灰缸。

少喝酒。饮酒容易导致复吸，戒烟期间应少饮酒或戒酒。此外，养成饭后喝水、吃水果或散步的习惯，改掉饭后一支烟的想法。

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