大基数和小基数减肥的区别_生活百科

admin

2023-07-28 08:42:38

基数大的人建议根据自己的心率和血压来控制运动量。刚开始运动量不能太大，否则可能会危害他们的健康。基数小的人刚开始运动量可以比基数大的人大，之后会逐渐增加。

基数大的人，前期不必过于注重饮食，后期减肥时再制定相对严格的饮食标准。基数小的人最好一开始就制定一个严格的饮食标准，因为当体脂率低到一定程度时，单靠运动是很难持续减肥的。

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