茶和酸奶可以一起喝吗？_生活百科

admin

2023-07-25 19:41:30

茶不能和酸奶一起喝。茶叶中含有单宁酸，与钙结合后能有效阻止钙的吸收，破坏酸奶的营养成分。而且也不宜空腹喝酸奶和茶。空腹喝茶会刺激和破坏胃壁黏膜，从而引起饥饿感。严重时会导致低血糖。但空腹喝酸奶时，酸奶中的乳酸菌容易被杀死，此时保健效果会减弱。饭后2小时饮用恰恰是最佳时间段。

酸奶不能和香蕉、咸菜、培根等一起吃。香蕉有疏通肠胃的作用，酸奶也有助于消化。两个一起吃容易拉肚子。像咸鱼、咸菜、腊肉等。腌制品中有硝酸盐，和酸奶一起吃会致癌。

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