硒是人体必需的微量元素之一。功能包括：

1.硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏有保护和修复作用。可预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等。

2.硒还能预防上呼吸道感染，减少呼吸道、气管、支气管的异常分泌，调节呼吸道等免疫状态，降低气道高反应性，尤其对哮喘、慢性肺源性心脏病、慢性肺动脉高压等有疗效。硒还能预防循环系统疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病，营养血管内皮。

3.对胃肠道和消化功能有明显作用，可改善便秘，润滑肠道，营养胃肠功能，缓解腹痛、腹胀、反酸、烧心等症状。特别适合通便。

4.对神经系统也有很好的作用，可预防失眠、多梦、健忘等神经系统疾病，提高睡眠质量。适当的补充可以防止器官老化和病变，延缓衰老，增强免疫力，抗病，抗有毒重金属，减轻放化疗的副作用，防癌抗癌。

5.植物活性硒能清除体内自由基，排除体内毒素，抗氧化，有效抑制脂质过氧化物的产生，防止血栓，清除胆固醇，增强人体免疫功能。

6.硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，能防止胰岛细胞的氧化损伤，使其功能正常，促进糖代谢，降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。