身体的作息时间_生活百科

admin

2023-05-18 02:41:39

一、5:00~7:30

这个时间是身体排出垃圾的时间。在这个时间段内，一般需要进行排尿、排便等活动。

二、12:00 ~ 1:00

这个时候是胃酸分泌最充沛的时候，所以我们一般都是在这个时候吃午饭。同时，由于胃部充血严重，我们此时最容易犯困。

第三，17:00~20:00

这个时间段是我们大脑逻辑思维最强的时候，非常适合思考问题或者做报告。

四、0:00~4:30

这个时候是我们内脏器官轮番休息，身体排毒的时间，所以如果这个时候不休息，对身体伤害很大。

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