跑步出汗容易抽筋吗？_生活百科

admin

2023-05-17 22:01:15

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1.跑步前没有充分热身僵硬的双腿就开始跑步。

2.长时间高成本的运动让小腿肌肉处于紧张状态，容易导致腿部抽筋。

3.如果肌肉受到寒冷环境的剧烈刺激，导致突然收缩，也可能引起肌肉痉挛。

4.运动时出汗过多，没有及时补充盐分，导致代谢废物堆积，局部肌肉血液循环不畅，出现抽筋现象。

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