减肥吃月饼怎么补救？_生活百科

admin

2023-07-19 02:22:06

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1.喝茶。茶叶可以促进肠胃的消化，分解月饼中的油脂。其中绿茶能促进人体内的葡萄糖代谢，乌龙茶富含茶多酚，还能吸收油脂并排出体外，避免摄入过多热量。

2.爬山。吃完月饼，可以爬山消耗精力。爬山是一项有氧运动，可以增加血液中的蛋白质，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质和毒素及时排出体外。在促进新陈代谢的同时，也加速了脂肪的消耗，所以爬山也有瘦身的作用。

3.骑自行车，吃完月饼，可以用骑车的运动方式消耗能量。由于自行车运动需要大量的氧气，它也可以加强心脏功能。同时还能预防高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使血液循环加快，大脑摄入更多氧气，大量新鲜空气会使大脑更加清醒。

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