第一,随着快节奏生活的到来,很多人会出现不规律的肥胖,尤其是爱坐的人,大腿容易肥胖。
第二,首先多站多运动,记得一整天都要坐着不动。这样会让你大腿变胖。
第三,每天坚持慢跑半小时以上,放松腿部肌肉10分钟,避免小腿越来越粗。
第四,多做瑜伽拉伸腿部线条,在减脂的同时美化腿部线条。
上一篇:怎样才能瘦下来
下一篇:如何减肥减脂