运动后多久可以洗澡？_生活百科

运动后多久可以洗澡？

admin

2023-07-18 01:02:43

运动后洗澡需要半个小时到一个小时。剧烈运动时大量出汗，毛孔都是张开的。如果马上洗澡，很容易感冒，导致感冒、发烧或其他症状。所以剧烈运动后半小时到一小时洗澡比较安全。剧烈运动时，身体和。#039;s代谢率比较快，心跳也比较快。如果此时洗热水澡，会加速体内新陈代谢，导致晕厥，不安全。经过一个小时的剧烈运动后，身体& amp#039;s代谢基本可以恢复正常，洗完澡就不会有问题了。洗澡的时候有一些注意事项。卫生间的温度要调好。一般25度左右比较合适。洗澡水的温度应该和体温差不多，或者略高2-3度，影响不大。另外，洗完澡一定要多喝水，及时穿好衣服。

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