心烦意乱怎么办？_生活百科

admin

2023-05-17 16:02:25

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首先，唱歌和听音乐。

心烦的时候选择一些轻音乐，然后听歌，但是不要听那些悲观低沉的，只会让心情更加烦躁。

第二，找人倾诉。

找人倾诉是个好主意，但最好找对人。一般来说，闺蜜或者朋友比较好。家人通常认为是你的问题，因为他们太了解你了，所以找别人吧。

第三，找个地方发泄。

没有出路了。找个地方发泄一下就好。最好找个没人的地方。有人的地方必然会有对与错。你不想在别人面前留下不好的印象。

第四，让自己忙起来。

心烦的时候，给自己找点事做。一旦你能静下心来做点什么，你就不会再烦躁了。真的不行。洗衣服收拾东西也不错。

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