什么是马甲线？
admin
2023-07-17 13:44:31

马蹄线说腹部没有脂肪的痕迹，同时有肌肉线条。一个人& amp#039;腹部主要由两部分组成，腹肌和腹外斜肌。运动时，腹肌和外斜肌之间会形成优美的线条，成为马甲线。马甲线和腹肌合在一起看起来像背心，所以叫马甲线。练马甲线的方法也有很多，比如减少腹部运动，仰卧，仰卧抬腿，手掌向下放在臀部下面保护尾椎，双脚并拢伸直抬起脚。在这个过程中，你的双脚高度不要超过45度，保持悬空状态。健身最难的是坚持。只有长期坚持，才能拥有迷人的马甲线。有马甲线绝对是健康的象征。

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