首先，消除罪恶感。

很多女性对堕胎的恐惧其实源于内心的愧疚感，因为她们认为这是一件毁人一生的事情。首先，你要抛弃这种想法，消除自己的罪恶感，让自己知道这其实是一种负责任的态度，因为一旦选择堕胎，那是迫不得已，如果强行生下来，那就更是对自己生命的不负责任。

第二，具备正常的医学知识。

很多女性对堕胎并不熟悉，尤其是一些未婚女性，因为偷吃禁果，对堕胎手术非常陌生，通过道听途说获得的一些不正确的堕胎知识导致恐惧更深。所以一定要有正确的医学知识，知道流产是怎么回事，不要道听途说。

第三，和爱人沟通。

不管你是已婚还是未婚，如果你太害怕流产，那么你一定要和你的爱人沟通。这个时候，爱人的安慰比什么都重要。不要一个人思考。

第四，给自己鼓励和暗示。

毕竟流产是个小手术，所有的手术都有一定的痛苦和风险。所以，有恐惧是正常的，但是你要接受这种情况。时间越长，问题就越麻烦，你可能承受的痛苦就越大。所以，给自己鼓励和暗示，勇敢面对，这样你的恐惧会减少很多。