一、社交恐惧症的表现
一般在正常的社交场合,你会感到不自在,有很强的反抗意识,害怕和对方有眼神接触,总担心自己的言行会被对方注意到。
第二,面对现实。
无论是在学习还是在工作中,参加社会活动都是不可避免的。毕竟人不是独居动物。要学会与人相处,就要找出让你感到恐惧的原因,面对现实,克服它。
第三,拒绝消极。
不要有消极的想法,不要担心自己的行为会得到别人太多的关注,要主动和别人相处,而不是担心被别人发现。
第四,不要有压力。
经常参加一些社会活动,无论大小,积极参与,让自己参与进来,不要给自己太大压力。
第五,社交恐惧症需要治疗吗?
社交恐惧症虽然是社交障碍的症状,可以咨询心理医生,但最终还是在于自己。
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