经常做噩梦怎么办？_生活百科

admin

2023-05-17 10:41:22

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首先，首先我想说，你可以检查身体。经常做噩梦的人一般都是因为过度劳累身体虚弱，所以晚上才会做噩梦。

第二，从心理学的角度还有一点就是你经常做噩梦是因为有一件事一直困扰着你。不真正放下，就会做噩梦。有条件的话可以做心理咨询。

第三，不过大部分都是受外界刺激，导致晚上做噩梦。比如看恐怖片的人，晚上经常做噩梦，以后还是尽量少看这类电影的好。

第四，最后，我想说晚上的睡姿很重要。有些人放下心肯定会做噩梦，所以如果你的睡姿不太好，就会导致做噩梦。然后就可以调整睡姿了。

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