黑芝麻每天应该吃多少？
admin
2023-07-15 15:22:14

黑芝麻富含营养元素，如维生素、蛋白质等。它是一种营养价值很高的食品，能很好地满足人体所需的大部分营养素。唐& amp#039;不要每天吃太多黑芝麻。建议每天食用10-20g。据研究，黑芝麻每天的食用量应为10-20g左右，尤其是春夏两季，气温高，人体皮脂腺分泌旺盛，黑芝麻的食用量可控制在10g左右。秋冬气温较低，皮脂腺分泌相对较少，黑芝麻的食用量可以适当增加，但不宜超过20g。

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