本文的内容

1.什么药可以把肠子上的油刮掉？2.喝什么能把肚子里的油刮出来？3.吃什么刮肠油排毒最好？4.吃什么减肚子最快？

吃什么药能刮肠子上的油

有很多食物有刮肠油、减胃的作用。饮食清淡，饮食规律，少吃油腻、生冷、不易消化的食物，多吃一点蔬菜水果，适当运动。

吃什么食物可以刮肠油减肚子？

1.山药。山药中含有的粘液蛋白，对防止心血管系统脂肪堆积，保持血管弹性，防止动脉硬化的形成有很大的帮助。而且，吃山药可以避免肥胖。山药中含有一种多巴胺物质，能改善血液循环，扩张血管，提高人体消化功能，增强人的体质。

2.洋葱。洋葱含有环蒜氨酸、蛋氨酸等化合物，洋葱不含脂肪，可抑制高脂肪，降低胆固醇，有助于改善动脉硬化。

3.玉米。因为玉米富含维生素和纤维素，如钙、磷、镁、铁、硒、维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素。买食用油的时候，我们也经常买玉米油。因为玉米油可以降低胆固醇，软化血管。经常吃玉米对身体有好处，还可以帮助治疗一些疾病，比如胆囊炎、胆结石或者糖尿病。

4.大蒜。大蒜还能降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量。大蒜素是次生代谢产物，即烯丙基三硫。这种物质对预防血栓素A2有合成作用，因此有助于预防血栓形成等疾病。

5.燕麦。燕麦含有丰富的膳食纤维，属于可溶性燕麦纤维，是其他谷类食物中所没有的，因为它能有效降低胆固醇，降低血脂。这种纤维很容易被人体吸收，而燕麦的热量含量相对较低，更适合正在减肥和正在减肥的人食用。此外，燕麦对心脏病、高血压、糖尿病患者也非常有益，有一定的治疗作用。

00-1010苦瓜一个，可以凉拌，也可以切着吃。最好是凉拌菜，凉拌菜很油，也有减肥的作用，但是空腹吃会伤胃。有同学榨果汁喝，效果很好，但是对我来说太苦了。LZ是个实验，如果你能坚持住的话。

菊花茶，柠檬茶。饭后半小时喝。很保养，去油。喝腻了，就喝点绿茶或者咖啡。但是咖啡必须是没有伴侣的纯咖啡。经常喝水也有好处。每天补充水分很重要。

我来说说我个人的减肥经历，供大家参考。

大一的时候胖了140斤，其实才160，很郁闷。我当时做的是：

1.我肯定会吃早饭，但是午饭可以吃很久。不要过度扩张。如果晚上吃不下，就不要吃或者吃一个水果。只是一个小苹果。

2.有氧运动，这个很重要。我当时做的是大众健美操。迅雷，电驴上有下载。我做了1-3套，其实有教学视频，非常好学。我是来上体育课的，然后每天跳半个小时。然后绕着学校操场跑500米，一般5 ~ 6圈。

3.购物。那时候衣服总是太大。我也去购物了。有机会的话，每周都会出去走走，逛逛街。一般一个下午回宿舍就累了。

4.跳绳，我没坚持多久。我的一些同学跳了两个月，瘦了10斤。但是记得跳绳后要做压腿，要拉伸韧带，不然会跳的腿粗。

不知不觉瘦了30多斤，大概两年。因为没有刻意减肥，所以没少吃，晚饭也吃了不少。

高三以后基本保持在100斤，不算苗条，但是还可以，比较匀称。我已经慢跑一年了。每天晚上10点下课，我准时去跑步，就是慢跑到能说话，跑起来不难受。

最近有点拉肚子，又开始练瑜伽了。我在玉珠贤做的减肥瑜伽也是线上线下的。就在一周前，我还觉得挺塑的，因为我腰疼。但是效果还没看到。看到网络收到了很多好评。我的腰以前受过伤，所以这个运动我可以接受。

还有，我听同学说游泳也很瘦身，尤其是蛙泳。我每天都会游一段时间，然后如果觉得累了，就会去我潜水的水里走一走，因为水的阻力比较大。另外，游泳也是健康的，因为我不会，所以我只是传达别人讲的我的经验。

祝你成功，我觉得自信是最重要的。减肥药、快速减肥药等。建议不要用。如果真的伤身体，运动才是王道。

最后，我想说，你是学生，不要减肥太多。学生时代的我胖乎乎的，身体最重要。经常锻炼对你的健康有好处。不要试图减肥，但要活得精彩。

00-1010每天合理饮食，不要吃那些高热量的食物。

多吃新鲜的水果蔬菜，还有杂粮。

也可以饭后2小时喝点酸奶，坚持每天8杯水。早上起来空腹喝一杯水很重要。

另一种方法是尝试Pasilin，现在大多数人都使用它来帮助减肥和加快新陈代谢。

00-1010想要保持身材，就要讲道理。

安排每日三餐，尤其晚饭一定不能暴饮暴食，最好保持八分饱，并且还可以多吃一些能够清除脂肪和刮肠油的食物，比如酸梅汤、冬瓜汤、绿豆芽汤、海带汤、萝卜汤等都是不可错过的刮肠油的汤品。
晚上喝什么汤刮肠油？以下这些汤不可错过：
1、酸梅汤：酸梅汤是夏季比较受欢迎的一种汤，此汤味道酸酸甜甜非常的爽口，并且具有生津止渴的效果。制作酸梅汤的主要原料为乌梅，也可以适当的添加一些山楂，以增强其去肠油的效果。
2、冬瓜汤：冬瓜是一种比较常见的零脂肪、利水消肿的蔬菜，如想要增强其利尿消肿的效果，可以带皮煮汤喝，在晚饭时来一碗，就可以起到刮除肠道内的油脂，防止身体长肉的效果。制作冬瓜汤要准备的食材主要有冬瓜、葱花、姜、食用盐、适量食用油。制作方法：把适量鲜嫩的冬瓜去掉内瓤清洗干净后，连皮切成薄片，姜去皮后切成细丝备用；先把锅里加热植物油，放入葱花爆香，加水烧开后下入冬瓜片和姜丝，等煮到冬瓜变透明，汤汁变成奶白色的时候加盐调味即可服用。最后要提醒大家的是冬瓜性寒，适量加些姜丝可以去除其寒性。
3、绿豆芽汤：绿豆芽当中的成分可以清肠胃、解热毒，可帮助血管壁清除沉积的胆固醇和脂肪，经常吃能防治心血管疾病，对肠道内的油脂也具有清除效果。制作绿豆芽汤时可以适当的加些豆腐，以提高其口感和营养。
4、海带汤：海带也是一种清理肠道的“高手”，因为其中含有的褐藻胶物质因含水率高，可以在肠道当中形成凝胶状物质，从而起到清理肠道和排肠毒的效果。
5、萝卜汤：萝卜当中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动、刮除肠油，如吃了油腻的东西后喝一点萝卜汤就能防止身体发胖。

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