本文的内容

1.睡枕头会驼背还是不睡枕头会驼背？2.长期不枕枕头睡觉对身体好吗？3.青少年睡觉枕头会驼背吗？4.睡枕头会驼背还是不睡枕头会驼背？

睡枕头会驼背还是不睡枕头会驼背

00-1010.是的。

从生理上来说，枕头应该是8 ~ 12cm。太低，容易引起& quot落枕& quot，或者是因为流入大脑的血液过多，导致第二天大脑肿胀，眼皮浮肿；过高的话会影响吸道的通畅，容易发出汩汩声，长期高枕容易导致颈部不适或驼背。

此外，不同的睡姿需要不同高度的枕头：

1.仰卧：枕头高度约一拳，约5至8厘米。

2.侧卧：枕头的高度约为一拳加一掌的厚度，女性约为7至12厘米，男性约为11至14厘米。

3.侧卧与仰卧交替进行：女性枕头高约8至10厘米，男性可在女性枕头的高度上增加2厘米左右，老人枕头可略高，以9至15厘米为宜。

长期不枕枕头睡觉对身体好吗

枕头，小心避开这五个& quot十字架& quot：

1.过高过高的枕头相当于整夜低头，容易导致颈部压力过大，头颈部供血不足，气道不畅，从而出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等现象。

2.太低了。睡觉时，肌肉放松，颈部的大部分力量作用在颈椎上。枕头过低会使颈椎变直或导致椎间盘膨出。

3.太宽了。枕头不要太宽。足够长到睡觉翻身后的位置。宽度以0.15至0.2m为宜，因为枕头过宽，会对头颈部的关节肌肉造成被动紧张。

4、太硬，枕头太硬，头颈部与枕头接触部位的压力会增大，从而引起头部不适。

5.太软了。枕头太软，容易下垂，所以很难保持正常的高度。头部和颈部会因为得不到一些支撑而感到疲劳。

来源：人民网-枕头太高导致颈部不适。驼背女人警惕五种不良睡眠习惯。

来源：人民网-没有合适的枕头就睡不好。

00-1010会，但也是一个过程。偶尔睡一觉也没关系。养成习惯不好。毕竟是未成年人，都在成长。为了帮助睡眠，可以放一床柔软的被子，不会影响睡眠~

00-1010没错，人的颈椎有天然的生理曲线。如果不使用枕头，这个生理曲线会一直处于平直状态。你看，大部分颈椎枕都有这个曲线。

就是因为这个原因，枕头过高或过低，或者睡姿扭曲，造成颈椎和周围肌肉的损伤。

不使用枕头还会造成心脏负担过重，头部的位置低于胸部，必然会影响头部的血液循环，脑部血管会充血。久而久之，会引起头晕、眼皮浮肿。

早上醒来会觉得头晕，眼皮肿，头颈酸痛，好像没睡醒一样。

关于睡枕会不会驼背，睡枕会不会驼背，睡枕会不会驼背，就这些了。希望能帮到你。