尿酸是嘌呤的代谢产物，体内尿酸过高会带来很多健康问题，痛风就是典型的例子。在体内，尿酸过高，就要想办法把尿酸排出体外。多喝水，多小便是个好办法。一些茶饮料可以帮助人们降低体内的尿酸水平。你不妨多喝点。

哪些茶饮可以降尿酸？

1、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶有降尿酸的功效。冬瓜有利尿消肿、清热解毒的功效，荷叶能清热消暑、祛湿、凉血止血，并能促进尿酸的排泄。是一种非常适合高尿酸人群饮用的茶。冬瓜荷叶茶还有通便、减肥、降血压的作用。这是一种特殊的保健茶。

2、薏米防风茶

薏米防风茶也适合尿酸高的人。有清热利湿的功效。体内湿度过大的人可以喝这种茶，尿酸过高的人也可以喝这种茶。薏苡仁利尿消肿，防风祛湿止痛。这种茶制作起来也很简单。取薏苡仁60克、防风20克，放入锅中用武火煮沸，再转小火煮沸半小时。把汤过滤出来，然后喝掉。

3、菊苣栀子茶

菊苣利尿通便，栀子泻火除烦，加上百合、葛根、桑叶，组成可以帮助排泄尿酸的茶。除了降低尿酸，还能帮助肝脏排毒，治疗肝火亢盛引起的目赤肿痛。

除了喝茶，还有哪些方法降尿酸？

1、服用降尿酸的药物

如果男性血尿酸大于420，女性血尿酸大于360，就要降尿酸。一般服用降尿酸的药物，常见的有非布索坦和别嘌呤醇。不要盲目服药，要在医生的指导下服药，选择适合自己病情的降尿酸药。

2、坚持跑步

跑步可以补充尿酸。作为最常见的有氧运动，它有很多好处。运动可以促进新陈代谢，促进体内尿酸的排泄，降低体内尿酸水平。运动还可以缓解抑郁，让你感觉更好，拉伸更多，更健康。

尿酸过高不仅引起痛风，对肾脏健康和血管健康也有很大影响。可以喝以上三种茶，促进尿酸的排泄。但是，喝茶并不能代替治疗，它只是一种帮助降低尿酸的方法，在这个治疗过程中必须进行治疗。